學員自述
我們的在一起的時間很短暫，不像很多情侶在一起一兩年，我們隻有短短的幾個月的時間，中間還分分合合的。
我從小在家裡嬌生慣養的，導致我的脾氣不太好，非常任性。
所以在戀愛中會要求他做這做那的，如果他滿足不了我，我會跟他吵鬧，他一直都包容著我，也會和我講道理。
但是我就是聽不進去，一次又一次的傷害他，讓他在朋友面前沒有面子不說，還讓他完成不能完成的任務，對他很苛刻。
每次提分手也是我，他還向我下跪過。
終於有一次，我做的過分了，我說分手後，他一句話也不說，過了兩天，他解除了我們的情侶軟件，把我所有的聯系都拖黑了，一瞬間我和他斷開了任何聯系。
我和他是異地戀，以前都是他來找我的，我坐了兩個小時的汽車去他的城市找他，在他家樓下等了很長時間，他都不出來，他媽媽之前對我很有意見，當時跟他說不要和我來往了，他沒有聽，現在看我在他家樓下等著，他媽媽都感動哭了，下來勸我走吧。
我不聽，一直等到晚上10點鐘，就在他家小區等著，來來往往的人異樣的看著我。
我不害怕，隻是傷心，我明明很在乎他的，卻沒有好好珍惜，我很後悔，所以我說什麼都沒有離開。
他給我打了電話，我很開心，以為他被我感動了。
可是沒有，他劈頭蓋臉就是一頓罵，很難聽，說我不要臉，說我這樣做更加讓他討厭，他根本就不愛我了。
我差點哭暈過去，我覺得自己一點尊嚴都沒有，我覺得為他這樣做，他還是不能原諒我，反而更加痛恨我。
回到自己的城市熟悉的房間，我心裡感覺空落落的，想起以前我們經歷過的事情，仿佛歷歷在目，就好像發生在昨天。
我覺得自己的痛苦，和他受到的傷害相比根本不算什麼，我覺得自己這是罪有應得咎由自取，我並不後悔。
可是一方面我又不甘心，我不甘心就這樣錯過他，我也不希望替別人教育男朋友。
我知道自己還愛著他的。
那段時間工作沒有心思，做什麼都提不起精神。
我找閨蜜傾訴，閨蜜朋友都勸我放下吧，不值得。
我和朋友去酒吧買醉，朋友看我很痛苦的樣子，用朋友的手機打電話給他，說我現在的狀態十分不好，希望他能和我好好說話，他很平淡的說了一句，注意身體。
然後就掛了，再撥過去拉黑了。
我又不爭氣的哭了，我不知道這是第幾次哭了。
從酒吧回來的路上，我發酒瘋拼命給他電話，一直在拉黑狀態。
一個月過去，我開始意識到自己的狀態很不好。
我想要改變自己，想通過學習來完善自己，我開始看情感類的書籍，我要培養自己的愛好，去學習舞蹈去練習瑜伽，雖然腦子裡還是想著他，但是我盡力克服自己。
我要振作起來，打起精神，過好自己的生活。
我上網學習挽回的方法。
我找到了韓彬老師的帖子，然後開始拼命的惡補每個挽回的知識點，我發現我過去的感情模式都是不對的，我做的那些挽回舉動都是在斷送我們僅有的感情基礎。
我決定向韓彬老師咨詢我該怎麼辦。
老師說不管幾率有多大，既然是想挽回的，那就要有信心。
挽回是我們兩個人的事情，和其他人無關，我明白了，挽回還是在乎自己的問題。
接下來韓彬老師和團隊給我制定了我的挽回方案，教我一步步提升自己的不足，引領我一步步的走下去。
最後通過三個月的努力，我終於挽回了男友，在這個過程中我學會了特別多的事情，人要知足常樂，抓住眼前人。
案例分析
爭吵過後，兩個人分手了，許多被分手的女生會不明白，接受不了，認為自己那麼在乎，那麼愛對方，為什麼在分手時對方那麼無情，那麼狠心，自己努力去解釋，努力去挽留，為什麼對方還是無動於衷，頭也不回的離開。
在面對被分手時許多女生會很緊張和不知所措，拼命地去挽回，不顧一切後果地去做一些自認為有用的挽留行為。
你要明白，當初他願意選擇跟你在一起，是因為你身上有吸引他的優點，你擁有的東西能滿足他的需求。
而現在他選擇跟你提出分手，也是因為你對他而言失去了吸引力，在你這裡他得不到滿足。
如果你不理解他『累』的原因，說明你們的潛意識對接不上，導致在相處過程中你犯下了各種錯誤。
1 保持距離，冷處理
很多人在分手後總會想著和對方解釋，解釋自己這樣做的目的，解釋自己多麼的委屈，可是對方卻不吃這一套，越解釋對方越反感，越解釋對方越躲避，可是你卻不管對方有沒有很樂意聽你的解釋，你就一條又一條的短信發過，發著發著得不到對方的回應，無論你怎麼樣做，對方都好像是無動於衷。
在分手之後，你要采取的是降壓的措施，而不斷地發短信其實是一種心理施壓，這種施壓強度越大，你們之間的裂痕也會越大，到了最後隻會讓你們的感情破壞得更加徹底。
你要做的不是不斷地重復說你做錯了，而是真真切切地做出改正的行動來讓對方看到。
在分手以後你如果要去挽回對方，不斷打電話解釋是沒有用的，隻會讓你們的關系越來越糟糕，所以要學會在用正確的方法挽回對方。
在他決定與你分手那一刻起，你做的一切對方都是加以否定的了，這個時候他聽不進你向他所做的任何行為和解釋，你在她心目中就沒有任何可信度和優點，你做得再多隻是在給他增加壓力，徒增彼此的煩惱而已，你們的矛盾隻會越來越多，他也會越來越不認可你，也會更加無情的拒絕，可能到最後，他連你最平常的問候都覺得是錯誤的。
2 側面進攻，欲擒故縱
不是說冷處理了之後就徹底冷掉了，接下來有更重要的進攻。
不能過於主動聯系，暴露需求感。
任何事，都是主動的一方處於被動。
在兩性關系中，任何一方過分積極主動地聯系另一方，自然而然地，另一方便會覺得自己處於價值高的地位，而你必須追著TA跑，而你也會習慣追著對方跑，習慣付出，徹底暴露自己的需求感，讓自己的價值降到低位，在關系中處於被動。
所以，我們在聯系中，不可過於主動，但也不能完全不聯系，最好是讓對方主動聯系自己。
欲擒故縱是愛情裡比較高的境界，一般人沒用好反而自己把自己給算計進去了，雖說愛情本就沒有全身而退，但為了死馬當活馬醫，還是值得嘗試一下的。
首先需要做的事情不是急著下手，而是應該平復自己的心情，把理智的自己找回來。
欲擒故縱就像一把雙面刃，用好了可以讓對方更愛你，掌握不到火候，不了解對方的心理，你就會引火上身。
當你確定他還是愛你的，趁著愛情還有餘溫的時候，你可以玩一次火，說服自己表示毫不在乎，在生活中把他移出你的世界，當他突然因為你徹底消失而不習慣時，你再突然出現地勾搭他，讓他欣喜原來你還在。
可是他也搞不清你葫蘆裡賣的都是什麼藥，但不可否認的是，他被這股子神秘感而深深地吸引了。
3 改變自己，拉回對方
其實大多數男生和女生分手的原因都是因為女方太作，都說小作怡情，大作傷身。
對於長期關系的保持和維護來說，更需要的是彼此間的包容和體貼，很多時候你要考慮他的需求點，要去滿足他說需要的東西，這樣他才有動力和信心繼續去付出。
要學會利用聊天的話術展示自己的價值。
人都有好奇心和探索欲，運用推拉技巧引導對方對你的探索，同時通過回憶、講故事等方法來激起對方愛你的心錨，讓他對你產生情緒波動。
情緒引導一般是分為正向型情緒為主，負向型情緒為輔，也就是我們常說的『軟硬兼施』。
做到由原先的對方的抵抗情緒，慢慢使其轉化為接受情緒，然後再深化為理解情緒。
這些都需要懂得情緒上的調動。
肢體接觸可以單純理解為一種晉升曖昧關系的方式。
挽回愛情|婚姻修復|蛻變成長