女人想變美，不妨常吃以下食物，減肥瘦身，補足氣血，早吃早好
葡萄幹
的葡萄幹，可以達到減肥目的。
還含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內自由基，抗衰老。
體弱的病人、血管硬化的病人、腎炎病人都可以多食點葡萄幹，可以對康復起到輔助的療效。
能夠幫助我們緩解『大姨媽』期間引起的貧血問題，以及腰部疼痛、睡覺冰涼等問題，能夠在一定程度上幫助我們提高身體的免疫力。
絲瓜
絲瓜含有大量的膳食纖維，能促使積存於人體內的脂肪分解，幫助代謝人體內的熱量，幫助我們排出體內堆積的垃圾，經常吃絲瓜可以排毒清脂，使身材變得苗條，大肚子慢慢變小了。
而且絲瓜含有豐富的維生素能夠有效對抗皮膚衰老，減少皺紋的產生，也能夠幫助抑制黑色素的形成，具有美容抗衰的功效。
鳳梨蜜
鳳梨蜜是一種熱帶水果，同時也是世界上最受歡迎的水果之一。
鳳梨蜜含有多種人體所需的維生素及營養元素，如果平時適量的吃一些，對身體特別有好處，所以非常的受人們歡迎。
含有大量的糖類物質，可以有效的增強我們人體的免疫力，並且含有多種維生素，具用延緩衰老、養護肌膚的功效
胡蘿卜
中醫認為胡蘿卜味甘，性平，有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、降氣止咳等功效，可用於腸胃不適、便秘、夜盲症，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用