敏感多疑是很容易毀掉一段感情的，特別異地戀！一個不問，另一個不想解釋！時間一久，裂痕就大了，分手也是常理之中的事！
我和前女友是異地戀，我在上海，她在南京，不算很遠。
我們是高中時的同學，現在都大二，高中的時候談過，當時她父母不同意早戀，然後我們就分手。
我主動說那把QQ微信什麼的全刪了吧！她也很不舍的，最後我先把她刪了，過了幾天我又把她加了回來。
然後十幾天後她來上海有事，我陪她的手把事情辦完，有拉過她的手，她也沒有拒絕。
我們一起在街上逛了很久，我懇求她不要分手，她哭的很厲害，說第二天答復我。
現在分手2個多月了，在這期間我也不斷充實自己，參加各種大賽培訓。
但是我不知道怎麼去挽回她，聯系越來越少，我擔心這樣下去，感情都淡了就難挽回了。
7月15日是她生日，我特別想在她生日前挽回她，還有希望嗎？
你想挽回她，及時正確才是最好的挽回方式。
一方面提升自己，降低需求感，不要繞著她，轉移注意力到學習和生活上。
另一方面得提升自己的情感能力，通過有效的溝通。
改變你在對方心目中的印象，重新建立信任感，並引導對方好好愛你！異地感情，多溝通，多維護！
作者：甜心，甜心情感加油站創始人，二級心理咨詢師。
分手、失戀、離婚等情感問題並不可怕，只要通過適當的方法和技巧，愛情也是可以挽回、修復的！情感挽回是一件特別註重時機和效率的事，請大家切勿盲目對號入座，而增加修復難度。
如果你有情感困惑或者需要挽回情感，可以關注我，給我私信，幫你留住愛情！