親愛的讀者們大家好，我是你們的老朋友康普李醫師，很高興能為大家科普健康養生的知識。
健康是人人都關心的一件事，會影響到每個人的生活，除了健康以外，無論是金錢還是權利，它們都是至於身體以外的東西，一個人即使有很大的權利以及無盡的財富，即使沒有一個好身體，也不會快樂。
所以，我們生活中一定要懂得養生之道，合理飲食，一起來看今天的咨詢吧！
女人的福音，建議吃幾種食物，排毒瘦身，淡化皺紋，越活越年輕
3、枸杞
枸杞中富含的B-胡蘿卜素、枸杞多糖、微量元素硒、維生素E等營養物質，對抗氧化都有很大作用，還能提高皮膚吸收養分的能力，防止皮膚幹燥以及毛囊角化，對美容養顏、肌膚美白有極好作用，淡化皺紋，越活越年輕。
常吃葡萄幹，不僅能夠有效的提高身體抵抗力，同時還能很好的補充氣血、調養腎臟，對於治療貧血具有很好的效果。
女人經期常吃這3種食物，幫你清除子宮多餘的污血，再也不怕婦科病了。
小米一直都是安眠食品中的佼佼者，小米具有健脾、和胃、安眠等功效，營養非常豐富，除此之外在小米中還含有大量的色氨酸，它的含量是所有谷類食品之首，是治療失眠的最佳方法。
今天為大家詳細介紹的這幾種食物，很多人都會覺得沒什麼用。
但是，通過食療來養生，是越來越多的人追求的，如果能一直堅持下去，你一定會收獲健康的體魄，身體會遠離各種不適和疾病，幸福快樂的生活！好了，今天的資訊就到這裡，喜歡的別忘了關注我哦！