愛情是一件非常神奇的事情，它能讓原本毫不相幹的兩個人相愛，如膠似漆，卻也能讓曾經相愛的彼此化身仇人，老死不相往來。
如果說相愛是對彼此的肯定，那分手就是一個人對另一個人的否定。
從相愛到分手，愛情的濃度逐漸降低，由喜歡到失望厭倦，從不離不棄到互不相幹。
失望、失去吸引力、堆積的矛盾逐漸在情侶之間築起一座厚厚的心墻，隔絕了彼此。
相信很多人分手後都會經歷這樣的情況：不管你如何的解釋，哀求，認錯保證，都始終不能獲得對方的原諒，他不肯和你復合，也不願意接受你的挽回。
而之所以會出現這樣的情況，就是否定心理的作用，他對你的否定心理隔絕屏蔽了你，在你們之間設下了結界，你進不去，他也不願意出來，你要是硬闖，也隻會換來他的反感和厭惡。
在挽回男友時，如果不能消除他對你的否定心理，一切挽回方法都會大打折扣，怎麼做才能消除他對你的否定心理呢？
1、分手以後不做過多解釋
分手以後，你拼命的和他解釋，說一些認錯道歉的話，信息不回就打電話，電話不接就上門去找，上門找不到就以死相逼。
姑娘，這樣做真的沒有什麼意義，分手以後的解釋和糾纏早已經一文不值，他不會覺得你懂事，也不會感動，隻會加重他對你的負面評價，增加你們之間的矛盾，結果適得其反。
所以分手以後就不要去過多的解釋了，正式的道一次歉，然後就不要再追著他跑了，保留最後的尊嚴，及時止損。
2、降低需求感，站在他的角度思考問題
分手以後，對他來說，你整個人都已經被否定了，不管是你的優點還是缺點，在他眼中都是缺點，他隻想你離他遠遠的，一別兩寬，各自歡喜。
這個時候，如果你無法控制自己對他的需求感，天天跑去找他，甚至已經影響了他的正常工作和生活，給對方帶來了壓力，他對你的否定隻會更加的深刻。
你在他眼中已經不是曾經的愛人，而是擺脫不了的討厭鬼。
與其盲目的行動，不如安靜下來，站在對方的角度想想，現在他到底需要的是什麼，找出愛情變化的點到底在哪裡，降低需求感，給彼此調整適應的時間。
3、用事實說話
要想改變一個人對你的看法，消除他的的否定心理，光靠語言上的洗白是不可能的，更需要實際行動。
你嘴上說著你已經變好了，不會在像以前那樣無理取鬧，他是不會相信的，畢竟太蒼白。
天天說著減肥，朋友圈打卡，天天立flag，都不如一張體重對比圖更能讓人信服。
挽回也是這樣，隻有拿出你的實際改變，才能讓他相信你的誠意。
改正自身存在的問題，提升自己，用事實說話。
一點一點用行動消除他對你的否定心理才是最有效的挽回方法。
4、以普通朋友相處，建立新的溝通方式
普通朋友相處起來不會有那麼大的壓力，他不用再像以前那樣絞盡腦汁去討好你，也不需要委屈自己哄你，你們的關系是平等的，輕松的氛圍能讓關系得到修復，也會新的吸引做準備。
每一段感情都會存在溝通問題，當兩個人之間連說話都說不到一起去的時候，自然就會產生矛盾和不滿，最後分手，所以有效的挽回需要建立新的溝通模式。
挽回是重新建立吸引的過程，不僅要挽回他的人，更重要的是要挽回他的心。