1.如何評價一段感情挽回的成功率？
做一件事之前，提前評估一下，這是好事！
但是，評價一定要標準，否則，你的評價就是盲目評價！
能否挽回成功，對比指標，可以直接判斷！
第一，感情基礎決定了挽回的難度
感情越深，挽回的成功率越大
說到感情基礎，有些人可能會有一些誤解:他們認為感情基礎與時間成正比，戀愛時間越長，感情基礎越深，其實這是片面的，時間長短確實能影響感情基礎，但時間不是感情基礎的決定性因素。
在一起三個月的情侶感情很深，有些人在一起七八年了，但感情基礎很淺。
那麼感情基礎到底是什麼呢？
『感情基礎』是指雙方對這段感情的承諾程度！投入越深越多，感情基礎越深！
一般來說，『感情基礎』是在相處一段時間後培養出來的，比如:
給對方初吻，一起感受害羞和興奮的感覺；
在你最脆弱的時候，他無條件的支持鼓勵你，為你放棄了很多；
你在寒風中瑟瑟發抖了很久，就等著他的到來！
他用攢了很久的錢買了你最喜歡的禮物…
當然也包括『吵架後愛你的沖動』
投入意味著他願意無條件地為你付出和貢獻很多，做了很多這樣的事情！
他對你傾註了很多關心和照顧，包括很多時間和金錢等。
(註:對於沒錢又小氣的人來說，不花錢不代表對你沒有深厚的感情！)
感情越深，彼此創造的共同記憶越多，對彼此的粘性越大。
有沒有一開始就沒有感情基礎的人？
例如:
你的父母互相認識，有家人支持，對你們的關系非常樂觀；
一見鐘情，聊了五分鐘，你就知道這就是你一直在找的人。
我曾經為了愛情冒著生命危險，也曾經為了愛情全力以赴！這種感情基礎當然很深厚！
第二，分手的原因決定了挽回的難度
分手時，矛盾越激烈，持續的時間越長，積怨越深，越難挽回。
就像疾病一樣，生病入內臟和遇到傷寒，治愈的難度是完全不同的，偶然遇到傷寒也許是好事，但積病難愈。
長期積累的矛盾體現在深度上:矛盾越深，越難化解。
生活中的小爭吵即使分手也很容易和好；但是，如果違反了對方的一些原則性問題，就很難挽回了。
長期積累的矛盾體現在時間上:矛盾積累的時間越長，解決矛盾的時間就越長。
矛盾不及時解決，就會越積越多，比如，夫妻一方不知道如何考慮另一方的感受，因為這個原因，兩個人經常吵架，但是每次吵架都沒有解決問題，久而久之，這種矛盾越來越深，相互的誤會也越來越多，最後不忍分手。
矛盾的長期積累體現在矛盾的多樣性上:矛盾越多，越難挽回。
解決一個矛盾和一組矛盾的時間和難度是不同的，一個矛盾也許可以用一段話或者一封救贖信來解決，但是很多矛盾需要時間和你不屑的努力才能慢慢化解。
矛盾的強度(大小)決定了恢復的難度:矛盾越大，挽回越困難。
第三，前任的性格和性格特點決定了挽回的難度
有的人心軟，有的人狠心！
有的人很有原則，有的人就沒那麼有原則了！
有的人成熟寬容，有的人幼稚狹隘！
有的人執著，執著於感情，有的人熱愛，熱愛感情！
你要判斷對方的性格和性格特點。
如果對方性格比較溫和，挽回起來會容易很多！
對待感情專一的人，很容易被感動，如果他看到你為了留住他付出了很大的代價，做出了很多改變，他很容易選擇和你復合，因為他知道感情來之不易，他想獨占。
第四，幫你的人是否專業可靠，決定挽回困難
選擇一個靠譜的人幫你，事半功倍，選擇一個不靠譜的人幫，可能會扼殺你的愛情。
我真的遇到過很多類似的情況，挽回起來並不難，但是學員接受了錯誤的指導方法，導致情況越來越糟。
專業性是關於專業的分析判斷和專業的實踐指導方法，這個世界上，最貴的是思想，最貴的是問題解決！
但是，這，並不是平庸所能擁有的！你沒有能力僅僅因為有輔導員的證書就去指導別人！
評判導師的標準是他解決問題的能力。
比如你可以問他對方發句話，導師應該怎麼回答，通過他的回答可以看出他的能力。
如果他的回答不如你的，你憑什麼相信他能幫你？
！
另外，永遠不要過於相信自己的判斷，你的一些想法在應用於挽回時可能是錯誤的。
簡單來說，懂感情就不會分手！很多人都在用錯誤的方法挽回，比如，你認為如果你要求對方，對方就會回來；你以為你糾纏對方，他們就會回來；事實證明，這些都沒有用。
如果你不知道如何挽回，沒有信心挽回，你必須找到一個強大的挽回組織。
沒有專業可靠的人幫你，靠你自己，當然會很難挽回！
第五，你努力的程度，決定了挽回的難度
無論老師幫你多麼大的忙，你最終都要去執行，你的執行力和努力會對結果產生致命的影響！
有人認為，如果讓學長幫她，一切都會好的，什麼都不需要做，根本不願意努力！
學長，幫你就是幫你指路，告訴你方法，最終實施的人是你自己，隻有你的認知提高了，明白了男女之間的幸福關系，你的挽回才容易成功。
有些人開始聽我的話，他們的感情逐漸好轉，她以為勝利在握，不知道自信從何而來。
當我明確告訴她不要過多聯系對方時，她偷偷給對方發了信息，結果惹惱了對方，導致對方刪除了她的微信，然後來找我幫她，雖然後來幫她加了微信，但是浪費了很多時間，挽回起來也比較困難。
所以你和老師的配合程度，你的執行是否到位，都是決定挽回成功率的因素。
通過以上討論，相信你對自己挽回的成功率有了一個大致的判斷。
最後我想說:如果你真的想挽回，其實可以忘掉成功率。
只要你覺得對方值得挽回，就好好努力，不要給自己留下任何遺憾。
『隻希望過程做好，不希望結果實現』，成功率會最高！
我想送你兩句話:『有志者事竟成』和『誠為精神』
我是一個穩重耐心的情感導師。
我的指導和恢復主要是手把手教你實用細節，我的微信:hejiale2213
第二，被拉黑了，怎麼重新連接？
那種焦慮、焦灼的心情，似乎被對方說得啞口無言，心中有千言萬語卻無處傾訴，真的讓人崩潰！
於是，很多女生不顧一切，拼盡全力，甚至不惜一切代價加對方微信。
在我看來，這是一種人被焦慮驅使而失去理性的行為。
我想問你:他把你刪了，就算他加回給你，他不會被你的溝通風格再次勒索刪除嗎？
那麼，你覺得救他的關鍵是不是加回微信？
！
在挽回的過程中，很多人存在認知誤區:用曾經犯過錯誤的思維去解決新的分手問題。
她不知道以前的思維導致了分手，她還是用這種思維去挽回。
這不就是『錯上加錯』，讓對方『煩不勝煩』嗎？
拉黑是拒絕溝通的極端表現，與其試圖回到對方身邊，我認為你首先應該考慮的是他為什麼拉黑你。
1.我對你感到沮喪
既然他已經提出分手，就證明他對這件事考慮得很周到，他考慮了很久，最後決定你不適合。
打個比方，分手是他摔門，拉黑是他隨手關門不給你追他的機會。
其實說到底，他拉黑你的根本原因是他現在還沒有接受你，現在已經對你放棄了希望。
如果他還喜歡你，並不是真的想和你分手，他會給你留一扇窗，不會把你的整條線都黑了。
2.攻擊性滯留法
分手本來可以是有尊嚴的，因為尊嚴是獲得別人尊重的前提，但是，很多女生分手後，完全忽略了自己的尊嚴，更沒有意識到她們之間的界限。
別忘了，分手後，你不再是他的！
很多人的挽回根本不是挽回，而是肆無忌憚的騷擾對方。
分手後，你不斷糾纏對方，要求對方原諒你，或者你沒有意識到自己的錯誤，指責對方無緣無故和你分手，或者你用自殘或者威脅來留住對方，對方受不了勒索你，你找各種小號給他發信息，不斷騷擾他，用信息轟炸他。
你的行為已經侵入了別人的生活，但你還不知道，如何補救？
這是強迫，強迫一個不喜歡你的人和你在一起，好好想想，有用嗎？
他會很不舒服，甚至覺得你不講道理，所以他最後不忍心把你的拉黑，然後整個世界就會幹凈。
綜上兩點，你已經給對方留下了不好的印象，這個時候你一心想著加回他的微信，即使你做了，你能做什麼？
不就是幾句話之後他又拉黑了你嗎？
目前，他把你拉黑之後，最緊迫的任務不是去想怎麼把他加回來，而是去想他把你拉黑的原因。
你為什麼會給他留下這麼壞的印象，如何扭轉自己在對方心目中的壞印象？
我知道你在想什麼，不加回微信怎麼和他說話？
不跟他說話怎麼改變他對我的壞印象？
有些人一根筋，我隻能呵呵！
挽回的過程其實就是改變對方對你既定不良印象的過程。
在你對對方的印象沒有改變之前，對方是不可能再添加你的微信的。
所以與其在微信上努力，不如在如何改變對方印象上努力。
當對方願意加回你的微信，說明他願意再和你在一起，加回微信是結果，改變他對你的想法是過程！很多人總是省略過程，直奔結果，不知道如何付出，隻想收獲。
問題的關鍵不在於他加了你的微信讓你慢慢挽回他，而在於你挽回了他的心之後他還願意加你的微信，你顛倒了問題的起因和結果。
我知道很多人會傻乎乎地問，不加回微信怎麼聯系他？
現代社交網絡如此發達，彼此聯系的渠道不缺，關鍵問題是，在和對方取得聯系後，你明白該和對方說什麼了嗎？
我告訴你，一個實習生被前任拉黑後，我是怎麼幫她的？
首先我問他有沒有對方的電話號碼，她說有的，但是被拉黑了。
我說好吧，有他的電話號碼就夠了。
他拉黑不黑不重要。
其次，我花了很多時間詳細了解他們的感情過往，找出他們分手的核心症結，對方最後拉黑她的原因是什麼？
然後，我幫她調整了認知。
在我看來，所有的分手都是因為兩個人的認知錯誤，或者被分手的人認知水平相對較低造成的。
簡單來說，就是不知道很多基本的情感常識，此時，調整是必不可少的關鍵環節。
在這個過程中，女生不停的反復問我，什麼時候聯系前任，真的感受到對方的焦慮，我跟她說了一個星期。
然後，我幫她寫了一封挽回信，讓她用另一個手機號發給前任，她問我如果他不回來怎麼辦，我說正常
她想知道，然後問，那為什麼？
正當這個女生減肥的時候，我問她:你今天鍛煉了，但是沒有看到減肥的效果。
你明天會繼續練習嗎？
她立刻明白了積累隻能是有效的。
不出我所料，對方沒有回復。
幾天後，我給她寫了第二封信，很短，我用手機發給他的，我告訴那個女孩，這次他可能不會回復你了。
電話裡，我能感覺到女孩聲音裡的失望，感覺她對我失去了信心。
我的判斷是，可能需要再溝通一次，對方才能回復，因為他們之間的問題太復雜了。
但是消息發給男孩兩個多小時後，男孩回復了他。
如果有互動，就容易了。
然後我就可以通過對方話裡的意思來把握對方的心理，知道他在想什麼。
有好幾次，女孩想把自己的微信加到他身上，都被我阻止了。
她第一次和他交流是通過手機短信，聊了一個星期，我幫她加了微信給男生，加微信的時候，我找到了一個很自然的借口，幾個月前，女孩的一個好朋友想要一隻貓，所以她把它給了他，然後我讓女孩用貓的照片勾引他，做好鋪墊後續挽回會很順利。
所以挽回的重點不是加回微信。
很多人來找我，說先幫我加回微信。
我反復強調:如果不懂得溝通，就算加回微信，又能怎麼辦？
但是很多人就是這麼固執。
挽回最重要的是你的改變和你和他的溝通，而溝通是建立在對方的安慰之上的。
在挽回的過程中，你不能再說錯一個字，因為你不知道哪個字會冒犯對方最敏感的神經，讓他瞬間爆發。
所以，如果你不懂得溝通，不要輕易用上面的聯系方式聯系對方，否則，你會失去另一個機會和一個好的渠道。
還是那句話，用錯方法100次還是錯的。
如果你的認知沒有改變，你還是用之前的思維和對方溝通。
就算你把他加回來100次，他還是會拉黑你101次。
我是一個穩重耐心的情感導師。
我的指導和恢復主要是手把手教你實用細節，我的微信:hejiale2123
3.被男朋友的冷暴力逼著分手怎麼辦？
看不清問題，因為認知局限！
有很多女生迷信自己固有的認知，當他們遇到事情時，他們會第一時間憑直覺做出判斷，不是對就是錯。
他們隻會通過表面現象做出判斷，不懂得思考表象背後的本質和規律，這就是思維能力和判斷能力的不足！
比如冷暴力，有些人覺得男人對你冷漠暴力，就是不愛你，就是想逼你分手。
有時候做事不能太相信自己的判斷，也不要太情緒化，因為你不知道自己一時沖動會做出什麼錯誤的判斷，後悔也可能來不及。
為什麼大多數冷暴力都會導致分手？
原因肯定是男生被冷暴力的時候，很多女生采取了不正當的對策而分手。
我理解女人遭受精神虐待有多痛苦，但作為男人，他也在遭受精神虐待。
因為冷暴力不是單方面的，而是相互的，隻有女生感情更細膩，感知能力更強，所以公眾會形成這種認知，男生對冷暴力負主要責任。
沒有無緣無故的冷暴力，男人為什麼對你冷暴力？
作為女生，你也有不可推卸的責任。
這可能是一個結果，也可能是一個過程！這是什麼意思？
對方真的很想分手，真的不愛，在這種情況下，他不是冷暴力，而是他隻是不想和你說話，這就是結果！這意味著你的感情遊戲結束了！
對方並不是真的想分手。
他隻是想通過冷暴力強迫你認識到問題，並試圖盡快解決。
在這種情況下，冷暴力隻是一個過程，並不是你們關系的結束，而是對方強迫你反思自己的一種手段。
也就是不同的人對同一件事有不同的認知，對一件事有不同的解釋，有不同的手段和結果，甚至相反。
我知道:很多人最痛苦的是不知道對方是放棄還是強迫自己改變，這個判斷的標準是什麼？
還有，這兩種情況怎麼處理？
結果型冷暴力:你突破了對方的原則底線。
如果一個男人不幼稚不成熟，那麼他就不會輕易做決定。
既然他已經做出了分開的決定，或者是對你狠心，那你就有可能觸犯了他的底線。
比如出軌，如果一個男人發現你一再欺騙他，而正是這種欺騙影響了你們的關系，那麼這種傷害可能對這個男人是致命的打擊。
在這種情況下，他不能輕易原諒你，也不想和你溝通，因為他會覺得你不值得他再和你溝通，而他單方面放棄，這就是所謂的對你的冷暴力。
當然，每個男人的原則和底線都不一樣，有些男人可能對某些問題不敏感，但有些男人特別在意。
你不能用同樣的標準來評判你的前任，比如很多男人討厭出軌，但也有可以接受出軌的男人。
對男人的包容，原則和底線相對較低；心胸狹窄的男人有更高的原則和底線。
違反對方的原則和底線怎麼辦？
1.誠實面對你的錯誤，不要掩蓋他們，這個時候，你越掩蓋他們，他們越反感。
2.以愛的名義解決它，把你的冒犯解釋為愛對方所犯的錯誤。
有些原則可以妥協，但有些原則是死結，無法緩和。
在這種情況下，我們可能隻會分手。
如果你不能判斷你違反的原則是否是死結，你可以親自相信我幫你分析判斷。
過程冷暴力:對方在等你解決問題
這是很多人特別容易誤讀的一種冷暴力，因為對方並不是真的想分手，甚至對方會用分手作為手段，強迫你『重新認識自己』，表面上看是一種冷暴力，也就是對方不會和你說話或者告訴你分手。
這種冷暴力有兩個原因:
1.糾結和恐懼
兩個人有了麻煩，他無法和你溝通，甚至你還在責怪對方的錯誤。
如果對方讓步了，你還是不肯讓步。
對方會暫時不理你，你也受不了。
電話騷擾微信轟炸，對方是真的怕你。
你說什麼？
他隻能選擇冷靜下來一個人。
為什麼很多分手一開始不會拉黑？
是因為對方沒有受到騷擾和驚嚇。
一旦到了那個層次，就不用擔心他不會拉黑你了！
這種典型類型的本質是兩個人的思想不在同一個頻道上。
他想要的和你想要給的完全不一樣。
他想安靜，你想粘；他想為未來存錢，你想超前消費，等等。
不斷用你的想法去改變他，他也說服不了你。
無法溝通，躲閃和逃避是他唯一的出路。
2.固執
很多女生都被分手了，看起來很傻，不知道為什麼會被分手！不要以為這是一個小問題，我可以向你保證，大多數分手的女生都無法真正解釋自己分手的原因和理由！因為人，最難的是自知之明！
很多女生吵架的時候，都會胡攪蠻纏，認為男生應該給女生讓路，然後就開始無休止的這樣做。
當然，也有一些女生的性格原因，他們不想自卑，不想吵架，不想告訴對方自己做得不好，而是回避自己的問題。
結果男人覺得你無理取鬧，然後就不想再理你了。
其實他經常會想:好吧，等你意識到自己的問題，我們再交流吧！
你認為的分手，隻是對方在期待你重新認識自己，他不是真的想分手，他隻是在等待和期待，但他沒有說出來，因為你知道他不是真的想分手，你會開心，你也不會想調整。
很多女生就是沒有意識到這一點，把對方的『脅迫』當成了『分手的結果』，所以會犯很多錯誤。
你選擇了放棄，最終導致對方放棄。
他覺得你沒有意識到自己的問題，或者你不想改變。
這種情況下，如何處理呢？
1.承認你的錯誤。
2.承諾改變。
3.付諸行動。
相信很多人分手後都會做前兩點，但最難的是第三點。
為什麼很多人不想復合，就是怕重蹈覆轍？
現在你答應改變，然後你們重新在一起後回到老路。
像這樣的案例太多了。
甚至，你們之間可能上演過無數這樣的故事。
告訴我，你怎麼能讓他相信你？
這個時候，采取『先虛後實』的策略是聰明的。
如果你不知道怎麼做，可以看看我之前的文章。
明白了冷暴力的本質，然後，有了良好的溝通和自我提升，冷暴力就能輕松化解。
因為每個人的性格不同，情況不同，寫出來的隻是一個大概的方向。
不要坐在對的地方，也不要生搬硬套。
為了避免出錯，不如請我們的專業老師進行一對一的指導。
我是國家二級心理咨詢師，一個穩重耐心的情感導師。
我的指導和挽回主要是手把手教你實用細節。
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