我是你們喜歡的康普李醫師，很高先能為大家分享健康養生的知識。
健康，是人們一直追求的一個目標。
一個人如果擁有了健康的體魄，是多麼值得自豪的事情啊！隻有我們的身體健康了，我們做事情才能夠專心致志，才能讓我們離成功更近一步，為我今後幸福的人生打下了良好的基礎。
由此可見，我們生活中一定要養成良好的飲食習慣，學會養生，這樣才能保證身體健康，遠離疾病。
女人愛美要會吃，推薦吃的食物，保護眼睛，改善體質，誰吃誰好
絲瓜能有效促進胃腸蠕動，促進血液中多餘膽固醇的排出，防止便秘、夜盲症、視力退化、眼病、視力保護、抗衰老、祛斑，預防各種眼病。
香椿中含有豐富的蛋白質，維生素A，維生素c，維生素e，還有豐富的鈣，鉀，磷，鐵，鋅，胡蘿卜素和核黃素等營養物質。
橄欖皮肉細嫩，清香適口，有較豐富的營養萬分。
橄欖含有維生素 E，和抗氧化成分，因此它能延緩衰老，保護皮膚，尤其能防止皮膚損傷和衰老，使皮膚具有光澤。
橄欖油能提高生物體的新陳代謝功能。
平時食用橄欖，體內的葡萄糖含量可降低 12%，可以很好的增強體質 。
綜上所述，合理的飲食，保持養生習慣，對我們而言是非常重要的，擁有健壯的身體，良好的習慣，才是人生成功的基礎。
健康養生應該從我做起，從小抓起，養成良好的習慣，保持平靜的心態，培養優秀的素質，用微笑去面對每一天。
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