現在愛美的女人都會通過食物來維護自己的健康，讓自己變得更年輕，因為女人年輕才是資本，年輕才能讓自己更自信。
像下面這幾種食物都是女人喜歡吃的，能起到養顏排毒，滋養子宮，越吃你的皮膚越細膩紅潤，好多女性每天都在吃。
一、大白菜
進入冬季是吃大白菜的季節，大白色屬於低熱量，低脂肪的一種蔬菜，還有利水消腫功效，特別是很多肥胖女性，由於大白菜膳食纖維豐富，加快體內新陳代謝，避免脂肪在體內堆積，還能改善便秘，排出毒素，能使女性皮膚紅潤有光澤。
再加上含有豐富維生素c，維生素e，能增加抵抗力，預防感冒消除疲勞。
二、蓮藕
進入冬季也是吃蓮藕最佳的季節，它不但含有豐富微量元素，還含有維生素，蛋白質，還可以補益氣血，增強免疫力，減少脂肪類吸收，延緩衰老，還可以補血養氣，尤其是容易上火，肌膚出現痘痘的女性，更適合於經常吃蓮藕。
三、韭菜
韭菜是普通的蔬菜，吃法多樣化，還可以增進食欲，尤其是胃口不好的人群，通過吃韭菜就可以增進食欲。
吃韭菜還可以壯陽，在民間就把韭菜叫做壯陽草，經常吃可以提高男性房事能力。
加上韭菜富含多種營養成分，凡是經常吃韭菜的人，不但能補充營養，還可以提供能量，消除疲勞，尤其是對腎臟更有好處，還能通便潤腸，是維護皮膚健康最佳的蔬菜。
不管是大白菜，還是蓮藕，還是韭菜，都能起到排毒養顏，滋養子宮，使皮膚越來越好，這幾種蔬菜對女性都有好處，為了讓自己更年輕，為了讓自己更健康，平時一定要經常的吃。