導言：人到中年，尤其是男人，過了40歲以後，風風雨雨經歷過，坎坎坷坷經歷過。
生活有苦也有累，有得也有失。
到了這個階段，已經過了做夢的年紀，已被歲月磨礪出成熟穩重的性格，沉淀出不驚不擾的情懷。
各方面都趨於穩定，並且有一定的經濟實力。
男人到了中年以後，更重要的是要注意自己的身體。
一個好的身體，是一切日常活動的基礎；一個好的身體，才是革命的本錢！
男過40，該如何注意保養身體？
第一，飲食少一點
中年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5，因而稍一吃多，就會肚子脹、不消化。
所以，男人中年以後，每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右，同時要保證少食多餐。
第二、早餐好一點
很多男人沒有吃早餐的習慣，殊不知，早餐是一天當中最重要的一餐。
早餐應占全天總熱量的30%～40%，質量及營養價值要高一些、精一些，不宜吃油膩、煎炸、幹硬以及刺激性大的食物。
第三、睡前泡泡腳
男人想要身體健康，泡腳是一個絕佳的養生方式。
現在越來越多的人註重泡腳養生，因為腳底分佈著大量的穴位，所以雙腳又有著『人體第二個心臟』的美譽。
泡腳的好處在於，在熱水的刺激下可以加速全身的血液循環，不僅可以消除身體的疲勞，還可以幫助身體排毒。
另外可以幫助男人補腎，因為熱水加快了腎臟血液循環，並且可以將腎臟毒素排出體外，而在泡腳水裡添加一些中藥材，補腎效果會更好。
第四、日飲一杯茶
研究表明，與不喝茶的人群相比，愛喝茶的人死亡風險降低24%。
所以日常可以喝一杯養生茶，蒲公英桑葉茶《蒲公英、桑葉》
桑葉具有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養生的功效。
現代醫學研究表明，桑葉含有多種氨基酸和各類維生素，有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化的作用。
還有抗衰老、抗疲勞作用，桑葉還有良好的皮膚美容作用，特別是對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。
研究表明，肝臟中肝糖原的數量與肝臟的功能成正比，蒲公英甾醇能夠影響其中人體中間代謝，間接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。
將桑葉和蒲公英搭配飲用，充分利用蒲公英的清熱解毒、廣譜抗菌、清肝明目的作用，效果大大提高。
即可以提高免疫力、預防感冒，又可以降三高，一舉數得。
結束語：身體是革命的本錢，過了四十的男人，更應該保證自己的身體，讓自己的身體更加的健康，這樣才能做更多的事情，給自己的家庭創造更多的財富。
所以過了四十的男人要清楚自己什麼事情可以做，什麼事情不可以做，一定要對自己更加的自律。