女人中年想長壽,常吃3物,改善睡眠質量,補充營養,延緩衰老。

大家好,我是康復萬醫師,感謝大家關注我。

健康是最好的天賦,知足為最大的財富,信任為最佳的品德。

健康不是身體狀況的問題,而是精神狀況的問題。

不要用珍寶裝飾自己,而要用健康武裝身體。

心胸裡頭能撐船,健康長壽過百年。

心胸裡頭能拉車,健康長壽一百多,關注我帶您合理科學健康養生。

女人中年想長壽,常吃3物,改善睡眠質量,補充營養,延緩衰老

在我們日常生活中,枸杞是比較常見的一種滋補品,富含植物多糖、蛋白質、維生素等營養成分,枸杞子服用方便,可以參與脂肪的代謝,還能起到美白作用,有抗疲勞的作用,能夠促進血液循環,加速新陳代謝,提高機體免疫力,減緩疲勞和衰老,養顏明目。

洛神花又名玫瑰茄、洛神葵,是錦葵科木槿屬的一年生草本植物,廣佈於熱帶和亞熱帶地區,原產於西非、印度,十分美麗,有『植物紅寶石』的美譽。

能軟化和保護血管,有降低人體中血脂和膽固醇的作用,能降血壓,並具有清熱解暑、祛斑養顏、延緩衰老等功效。

醜柑中含有大量天然的果酸,它們能促進人體胃部胃酸的分泌,能加快腸胃對身體內食物的消化與吸收,平時多吃醜柑能有效預防消化不良,也能加快身體代謝,減少毒素在人體內沉積,起到排毒養顏,調理腸胃的作用。

如果能多吃一些醜柑,就能讓人們的情緒得到調節,而且它散發出的芳香氣味,可以減輕人們的心理壓力,能很快緩解疲勞。