40歲女性愛吃3種食物，補充營養、延緩衰老，增強體質！
南瓜
南瓜對我們的健康是大有裨益的，含有大量的天然果膠，能起到明顯的排毒作用，能減少毒素對人體的影響可以讓人體變得更強壯更健康。
南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化，排毒清腸，減少贅肉。
南瓜中維生素C和氨基酸對保護皮膚，可以潤膚養顏，抗衰老，肌膚更細嫩。
糙米
糙米是一種粗糧，粗糧是有利於腸道健康的。
而糙米中含有豐富的B族維生素和維生素E，能促進血液循環，源源不斷地為腸道輸送能量，預防便秘和腸癌。
蘋果
蘋果被稱為『全方位的健康水果』，營養價值高，基本任何時候都能吃。
蘋果中含有有機酸、維生素和膳食纖維，尤其適合熬夜的女生食用。
食用蘋果，可有效防止體態肥胖，能增加血色素，讓你皮膚恢復細膩、紅潤。
此外，蘋果中含有豐富果膠，排毒消脂，改善腸胃，有益健康。