愛美女性可以多吃3種食物，排毒養顏、改善體質，早吃早受益！
南瓜花
南瓜花亦蔬亦藥。
南瓜花中含有豐富的蛋白質，多種維生素和鐵，鈣等礦物質。
能消除疲勞，增強運動員鬥志，使老年人重獲青春活力，使兒童增長增智，使病弱者早日康復。
又能輔助調整神經狀態，輔助改善失眠。
能提高人們的凝血水平，預防心內出血的出現，起到保護血管和心臟的重要作用。
可以幫助腸胃刮油排毒，有助於美容養顏，袪皺淡斑。
經常吃南瓜花對人體發揮積極有效的作用，有利於身體健康。
海帶
海帶是我們常見的水產類食材,一般在菜市場或者是超市都是有的賣的，是很不錯的養生上食品。
海帶含膳食纖維、煙酸、碳水化合物、維生素E、熱量及碘、鈣等多種營養成分，具有降壓降脂、美容養顏、排毒清腸、改善體質等功效。
山藥豆
山藥豆潤肺止咳的功效，對我們的腹部的保養是有奇效的。
因為山藥豆當中有一些黏液的物質，有滋補肝腎，潤腸通便的效果，是天然的一種潤滑劑，可以益肺氣。
而且山藥豆是補腎的良藥，山藥豆的營養物質是非常多的，可以增強體質，因此可以滋補血養顏，滋陰潤燥，所以說山藥豆是滋陰養腎的佳品。