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很多人在分手的初期都會很難過、並會產生各種負面想法，但我想要給你建立一個認知：分手雖然很痛，但它也可以成為你的人生的轉折點。
甚至它可能是一個因禍得福的機會，如何看待這件事的好壞，全在你的一念之間。
這是我人生中所體悟到的，當我分手被甩時我也會難過，但這時候我就會去想：「還有什麼是我目前能做的」。
因為大多數的人被分手難過的時候，都會一股腦地想挽回對方，然後下場就是踩到一堆挽回地雷，讓自己狼狽不堪、也讓前任對自己更加反感，得不償失，但這一切是可以改變的，重點是你必須調整心態。
接下來與大家分享三個方案，讓你把危機變成轉機：
01
思考在交往過程中你犯過哪些過錯？
我知道，很多女生分手後，第一反應絕對是責怪男生，分手都是男生的錯，先別說誰的錯，因為感情從來不分對錯。
而是你種下了什麼樣的因，就會有什麼樣的果。
多年的挽回經驗告訴我，自我反思，絕對是挽回的第一步！
事實證明，自我反思不僅可以幫助你緩解失戀的痛苦，還能讓你意識到自身的缺點，從而改變和提升。
你可能會有疑問，自我反思怎麼會緩解失戀的痛苦呢？
我曾經說過，如果你有什麼事情想不通，多從自身想象，就不痛苦了。
你分手之所以會痛苦，是因為你覺得對方跟你提分手，你自己是沒有問題的，都是對方錯。
當你把這種錯誤執著於對方身上之後，你就會很痛苦。
如果你真的想不到、完全沒有頭緒的話，我建議你，找我們專業的咨詢師小姐姐聊一聊，她們會給出你專業的建議和思路。
02
問自己分手後既然無法挽回，那我還能為自己做些什麼？
如果暫時不能挽回他，請你一定不要再把關注點放在前任身上了，而是想想，現在的自己能做些什麼呢？
思考哪些事情是你能憑一己之力去改變的，哪些事是需要專業的人幫助的。
分手後，你想通過自己的認錯！糾纏！等種種方式挽回前任，基本是沒戲。
你能做的隻有改變自己，提升自己挽回的籌碼。
男人是理性的，說他們好挽回的確是好挽回，說他們不好挽回也的確是不好挽回。
你在挽回他們過程中，他們也在觀望，這個女生值不值得他回去，你身上的籌碼越多，挽回的可能就越大。
除了自我反思改掉之前的臭毛病之外，更重要的一點是，增強自己其它優勢。
例如培養新的愛好，或者多運動、調整飲食來過上更健康的生活，不論是什麼都要記得：你是為自己去做的，把自己的狀態搞好，未來才有更多的挽回籌碼。
03
當你發現你的情緒穩定、狀態改善了，試著去接觸前任
當你發現你的改變已經有明顯不同、有所進步了，接下來就可以接觸你的前任，但是在接觸前任的同時我也希望你接觸其他異性，因為改變或許是為了前任、但更多是為了自己。
如果前任因為你的改變而接受挽回，這當然好，但是就算沒有成功也沒關系，因為你把自己變得更好，你會有更好的條件去吸引更好的伴侶。
這也是我在咨詢中常常會講的，不要為了一棵樹放棄整座森林，不要為了你的前任、錯過更多更好的機會。
關於改變，這裡有一個誤區我要提醒一下大家：
改變不等於認錯！
改變傳遞的好可以提升90%的挽回成功率。
最近，我指導一個學員，用七天就幫助她挽回了前任，學員都驚呆了，問我怎麼做到的！
其實底層邏輯就四個字：傳遞改變。
很多前任不願意復合的根本原因，就是他們看不到你的改變，所以只要讓他們看到你的改變，復合就很容易了。
那我是怎麼傳遞改變的呢？
我相信很多人都會跟前任這麼說：『我改了，我知道錯了，我真的改了，你能再給我一次機會嗎？
』，一般這麼說的，肯定被pass。
但是如果你這樣說，可能效果就不一樣了：『以前我總是考慮自己的感受，現在我學會了考慮別人的感受，以前跟我相處的日子，一定很難受吧，分手的這幾天，我不斷的在反思，原來隻有先讀懂別人，才能更被別人需要，想明白的那一瞬間，內心刺痛又溫暖』
對比一下，哪一種前任更願意相信你改了？
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