不久前，一個女孩也遇到了同樣的經歷。
她的男朋友沒有給出分手的具體原因就分手了，也沒有接電話。
這是無數被『分手』的女孩想知道的答案。
他們不能接受這個現實。
但幸運的是，這個女孩還是理性的，並沒有在與另一半分開之後。
分手的人總是認為『分手從他們說出來的那一刻開始』。
他們還有商量的餘地，所以會哭鬧。
他們天真地認為他們的方式可以使彼此自動和解。
其實，男女分手的節奏是不同的。
作為國內的婚姻情感咨詢團隊，我們提倡用科學的方法找回愛情，
反對一切『認錯』、『乞求』、『理性』、『哭泣』、『阻攔人』等情感方法。
根據這個女孩的描述，我們建議她和前女友『斷開』一段時間，給雙方一段平靜的時間。
畢竟，她的男朋友現在拒絕和她交流。
你應該好好照顧你的生活。
不管你多麼想挽回他，都不能因為對方的離去而失去應有的禮貌。
我們需要明白，最惡心的恢復方式是『無限糾纏』。
沒完沒了地發信息是一種騷擾，挨家挨戶找人隻會讓人更煩，
脅迫和利誘會讓人覺得受到威脅和控制。
所以，當對方分手時，不要責怪TA無情，如果你對TA還有感情，
也要繼續保持戀愛關系，你應該考慮如何找回他。
1、 正確面對分手問題，不要被大腦制造的『幻覺』所引導
根據心理學研究，大腦和現實之間存在『時差』。
這種『時差』會使大腦在面對前任時激活一些神經系統，釋放多巴胺、催產素等神經遞質，
讓人感到快樂和幸福。
同時，它會對前任產生更深的依戀。
深深依戀的快感會讓你覺得分手後你還在戀愛中。
當你的大腦不能接受分手的事實時，它會引導你像戀愛中那樣解決問題。
在此提醒你：戀愛中，因為你的『感情紐帶』依然存在，
無論吵架多少，對方還是會接受你的。
而當你分手時，對方切斷了你的『感情紐帶』，
這也意味著對方不必再像過去那樣接受妥協。
這就解釋了為什麼分手後用『道歉』、『哄騙』和『指責』是行不通的
因此，分手是一種決策。
決策的背後是多重問題和各種因素的累積。
用解決戀愛問題的心態來改變分手的決定是錯誤的。
這就像是一種應該動手術的疾病，但你隻給一些止痛藥。
它無濟於事，而且會延緩和加重病情。
因此，如果你想重歸於好，你必須首先打破大腦產生的『幻覺』，接受分手的事實。
打破『幻想』，接受分手的事實，有三種方法
《1》 『事出有因』，找出分手的深層原因，而不是表面原因
每段感情破裂的背後並不像我們表面上看到的那麼簡單。
背後有很多深層次的原因。
比如，爭吵的背後可能是溝通方式的問題，
溝通方式的問題可能是情感管理和認知理解的問題；
再比如，像『冷戰』一樣，總是回避問題，可能隱藏著『異化依戀人格』。
《2》『置之死地而後生』，割斷對ta的所有幻想。
在解決問題之前，即使TA對你有舊情，TA也會因為各種顧慮而拒絕復合。
在我接待的顧問中，很多人都不忍錯過對方，
想重新聚在一起，瘋狂地聯系對方。
這種方法是絕對不可取的，
不但起不到任何作用，還可能引起對方的反感。
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《3》 面對愛情的真相，不斷『合理化自我敘述』。
愛情會有缺口，你必須接受真相。
戀愛久了確實會有問題，有些人遇到問題要解決，
有些人習慣於積累問題直到承受不了，然後選擇逃避《分手》，這也很正常。
每個人對愛的理解不同，表達愛的方式也不同。
選擇分手是對方的權利，當然是否復合也可以由你主導。
2、 重新建立『情感紐帶』，讓對方接受你
重建『情感紐帶』不僅僅是一兩句話或一兩個例行公事。
相反，你需要從減少TA的反感開始，不斷註入『舒適感』，
通過一個又一個小細節填補裂痕。
例如，如果你打碎了一面鏡子，你就用透明膠把它粘上。
雖然鏡子看起來完好無損，但裂縫仍然存在，很容易再次破裂。
如果你想真正恢復鏡子，你必須讓專業人士使用『造鏡』的方法，
一點一點地註入小『玻璃分子』，直到它恢復到原來的狀態
因此，重建『情感紐帶』至少需要以下三點：
記得！不要沉迷於你太喜歡的東西。
當真正的『依賴感』建立起來時，
它是『情感紐帶』的重新連接，是復合物的『症狀』之一。
遇到對的人不容易，且行且珍惜
在漫長相守的過程中，我們每個人都在用著自己的方式努力的讓愛情走到最後。
努力過，付出過，也妥協過，包容過。
不忘初衷，希望愛可以永恒。
我是傅一，愛情太蕪雜，我幫你整理