我是康普李醫師，現在人的生活水平都比較高，勤勞的我們都過上了好生活。
人們吃的東西也是變得五花八門，豐富多樣。
生活中不乏一些嘴饞的人。
每天研究吃什麼東西變成了自己的一項任務，滿足自己的味蕾，是一件愉快的事情。
但是大家要記住一個詞：病從口入。
大家享受的一些食物雖然美味，但是卻會危及到自身的健康。
辛辣刺激以及油炸的食物，長期吃這類食物，對人的身體健康威脅非常大！
所以，我呼籲大家飲食一定要多加注意，要以健康為主！
愛美人士不要錯過的食物，不妨常吃，保護血管，美化面部，顯年輕
紫甘藍相信是朋友們都不陌生的蔬菜，，它含有豐富的營養物質，紫甘藍含有豐富的維生素C、維生素E、維生素B，還有大量的花青素甙和纖維素，食用紫甘藍對於預防便秘有好處，可以滋陰潤燥排毒潤腸
空心菜是我們常見的蔬菜之一，生活中很多人喜歡吃空心菜，其實空心菜還有一個名字叫做綠色精靈，這個名字的來源就是空心菜中的葉綠素，可以幫助大家清潔牙齒，清除口臭，還可以健美皮膚，而且空心菜富含人體必須的碳水化合物、脂肪、蛋白質三大營養素和多種礦物質、維生素C。
所以經常吃空心菜對提高免疫力有很好的作用
茴香可以減少脂肪，預防婦科疾病，排毒血液，預防子宮癌。
減肥瘦身，減輕內臟幹燥，保護脾胃，養血養顏，預防子宮癌、乳腺癌、宮頸癌等疾病。
能殺菌、抑菌、祛風、祛寒、保濕、幫助睡眠。
調節經期，溫暖子宮，降低膽固醇，遠離婦科炎症，增強記憶力，保護心腦血管，美化面部，促進血液循環。
上面我說的幾種東西，在很多人眼裡都是極為普通的，有些挑食的人，甚至會覺得不堪入口。
但是，長期吃這些食物卻是有利於人體健康的。
生活中，我們一定要轉變觀念，要把健康養生的知識牢記於心，長期堅持下去，你定會收獲好身體！