讀者案例：一位中年婦女告訴我說她的真實情感經歷。
她和丈夫目前的婚姻狀況，她說，大概是從半年前開始，兩個人開始分床睡，原因是女人神經衰弱，而丈夫打呼嚕聲又太大，所以才選擇了這樣的一種方式。
其實剛開始的時候，丈夫也不願意，覺得分床睡那是夫妻感情破裂才會出現的，但是兩個人現在的感情好好的，幹嘛要分床睡？
讀者好說歹說，才讓丈夫同意，而在這半年的時間裡，讀者的睡眠質量越來越好，由於睡眠充足，整個人的精氣神好了不少，連帶著心情也變好了。
而兩個人白天依舊有說有笑，隻不過夜晚短暫地分開了罷了，且由於這短暫的分離，使得兩個人的感情更加穩定堅固，有著說不完的話。
因此，讀者告訴我，在這分床睡了半年的時間裡，她明白了婚姻裡的一個道理。
夫妻之間分床睡，可以調節愛情，尤其是中年夫妻
不知道從什麼時候開始，成年人的睡覺時間被偷走了，越來越多的人陷入了一個『睡商』低的局面當中。
所謂睡商，通俗來說就是指一個人的睡眠質量，睡商高即睡眠質量高，它的具體表現是一個人在睡眠充足的情況下，精神抖擻，辦事效率高，反應迅速，心情好，控制情緒能力好，處理事情的時候更具備積極性。
而對應的睡商低，也是精神萎靡不振，心情煩躁，情緒控制能力差，稍有不慎就會大發雷霆。
女人到了中年這個階段，由於雌性激素水平較低的緣故，會迎來更年期綜合征，其中最明顯的體現就是脾氣暴躁，所以夫妻之間到了中年這個階段容易爆發矛盾，也是間接導致男人不願意回家的原因之一。
更年期綜合征伴隨著精神衰弱，如果這時候強行在一起睡，不就是火上澆油嗎？
所以，分床睡可以通過營造一個安靜的環境來提高女人的睡眠質量，進一步提高睡商，心情變好了，精神變好了，也就不那麼容易煩躁了，也就減少了爭吵的可能性，從側面提高的婚姻的穩定性。
因此，夫妻之間分床睡，可以調節愛情，尤其是中年夫妻。
分床睡，有利於距離產生美
所以，我們常說距離產生美，那麼美從何而來？
美就是這樣來的，是通過彼此保持一個合適的距離，然後在這個距離之內去產生無限的遐想。
但是想象和現實是存在距離的，一旦距離變得近了，那麼由距離產生的這份美也就開始消失了。
中年夫妻之間的感情由於經過了歲月地洗禮，本就失去了新鮮感的加持，一味地拉近彼此的距離、一味地升溫，那麼勢必會讓婚姻變得岌岌可危，變得支離破碎。
因此，就要運用心理學當中的淬火效應，適當地『加入』一些冷卻液，給婚姻降降溫，這樣才可以變得固若金湯，變得堅不可摧。
中年夫妻之間的感情也需要適當的冷處理
01》、我們常說戀愛中的兩個人不能夠太過熱情，如果新鮮感上升的太快，就會在極短的時間內迅速降為冰點。
同理，婚姻當中也要遵循這樣的一個道理，不是投入越快就可以收獲更多，不是距離越近感情就會越親密，有時候，適當的冷處理，反而會給婚姻帶來不一樣的驚喜。
就像陳果在《好的孤獨》中說了這樣的一句話：『人與人，就像兩個王國，各自應當保持著寬闊、自然而舒適的疆域，甚至在疆域之間，要有一個中立地帶』
02》、除此之外，中年夫妻在處理感情的時候也要注意一些細節——例如吵架或者是有問題的時候要及時溝通，不要憋在心裡；
例如平日裡閑來無事的時候要培養一些共同話題，讓兩個人有話可說；
例如要推己及人、將心比心，站在對方的角度去考慮問題。
婚姻的幸福不是一蹴而就的事情，即便是那些幸福美好的愛情，也會經歷一些撕心裂肺、一些千瘡百孔，最後才會呈現出來一個好的結果。
所以，已經到了中年這個階段，就更要珍惜這場緣分，好好經營，讓一直陪在自己身邊的那個人，還可以相濡以沫一起度過餘生。