女明星拍照最怕遇到什麼？
小美靠PS，大美靠PK。
沒錯，最怕邊上有個合照殺手。
尤其是打遍娛樂圈無敵手的這兩位——杜鵑和鐘楚曦。
杜鵑一出鏡，其他女明星被秒成街邊貨。
中間 杜鵑，氣質十足高級
即使身著最簡單的鵝黃抽繩長裙，也足以把黃曉明、徐崢、梁朝偉迷得神魂顛倒。
飾演《中國合夥人》黃曉明的初戀女友
新晉馮女郎鐘楚曦，也是見一個『殺』一個。
靜態圖來看，說實話，人家關曉彤也不差。
但有她在，就顯得人家虎背熊腰
如果你身邊有這樣的朋友，千萬不要輕易和她同框，更不要穿露肩衣好吧……
動態圖來看，右邊鐘楚曦儀態萬方；左邊的 闞清子就顯得畏畏縮縮，上不了臺面。
就算是和國際一流超模同臺，也沒有敗於下風。
神奇就在於，這姐姐明明長著一張『 蕭敬騰』的臉，為啥和誰都合照都不輸？
其實她的殺手鐧的秘密不在臉，而在——
身材上 ，脖頸修長，四肢頎長，苗條緊致；氣質上 ， 鎖骨清晰，脊背挺拔，裝扮利落。
一言蔽之，杜鵑、鐘楚曦最大的特點就是——
緋聞少，身材好，氣質屌。
為什麼我會這麼肯定呢？
原因是網友扒出了鐘楚曦9年前的舊照。
明明是同張臉，身形氣場簡直判若兩人！
18歲的鐘楚曦， 臉上、腰上、手臂的贅肉略顯浮腫，溜肩駝背，試圖藏住拜拜肉，憨氣十足。
27歲的鐘楚曦， 臉、腰、臂、脖頸脫掉一層脂肪，直角肩引人矚，儀態萬方，氣質超群似天鵝。
再仔細看她的手臂、肩頸、鎖骨——
這種高級的 骨感、 質感和 輕薄感，打針抽脂完全搞不來好嗎？
！
翻了一下她的閱歷，才發現人家靠的是 芭蕾形體操。
『你們現在看到的我的身材氣質，其實都是源於多年芭蕾形體操的積累』
芭蕾形體操，是芭蕾和有氧操的結合。
在維持『身材+氣質同塑造』的效果不變的情況下，舍棄掉芭蕾舞高難度動作《劈叉下腰》，保留最簡易有效的體式。
接著，加入的有氧操， 讓脂肪迅速燃燒起來。
即使是最普通的小白也能無壓力全程跟練！
每次上完課下來，鐘楚曦的身體完成了：
活脊正骨：活絡筋骨，糾正錯誤骨態，消除酸痛，讓身姿挺拔年輕。
減脂塑形：加速體內循環代謝， 精準刺激深層芭蕾肌，粉碎贅餘脂肪。
氣質雕刻：肌肉被激活拉伸，形成長期記憶，舉手投足都是儀態萬方。
活脊正骨：活絡筋骨，糾正錯誤骨態，消除酸痛，讓身姿挺拔年輕。
減脂塑形：加速體內循環代謝， 精準刺激深層芭蕾肌，粉碎贅餘脂肪。
氣質雕刻：肌肉被激活拉伸，形成長期記憶，舉手投足都是儀態萬方。
身材精瘦+氣質高級，這可是其他減肥方法無法做到的！！！
有了這個秘密武器，作為吃貨的鐘姐再也不用擔心復胖，不管當天狂吃多高熱量的食物，都不怕。
她會抽出20分鐘做一組芭蕾形體操， 及時燃脂，從一開始就 扼殺脂肪停留和堆積。
我在網上搜了一圈，幾乎每個練過芭蕾形體操的人都說：
『講真，練10年瑜伽氣質比不過3年芭蕾形體操』
『運動量相當於跑步的2倍還多』
『學芭蕾形體操以後，身體線條超緊致好看！』
『無論坐立行走都像個高貴的公主』
『講真，練10年瑜伽氣質比不過3年芭蕾形體操』
『運動量相當於跑步的2倍還多』
『學芭蕾形體操以後，身體線條超緊致好看！』
『無論坐立行走都像個高貴的公主』
從猥瑣肥鵝變優雅天鵝
它最佳的人體雕刻藝術，沒有之一。
你可能沒法體會這種『 逆天行道』的喜悅，下面我會詳細為你展示芭蕾形體操雕刻身材、塑造氣質的秘密。
你絕對會從一個無能為力的『 醜、駝、胖』，死灰復燃，每天迫不及待著跳上一支快樂芭蕾的『 美、直、瘦』！
被譽為最精準的 氣質 身材刻刀
芭蕾形體擦到底鬼斧神工在哪裡？
芭蕾形體藝術家邱思婷SiSi說：『芭蕾形體操的秘密在於它的控肌能力』
顧名思義，就是控制肌肉的能力。
你注意到她們的手臂、脖頸上肌肉的變化了嗎？
任何一個開、繃、直、立的動作都會精確帶動每塊肌肉參與運動。
一半有氧運動，伴隨著跳動，心肺被喚起， 全身代謝循環會按下加快鍵，脊骨靈活度上升，身體完成初步脫脂旅程；
一半無氧運動，芭蕾形體操調動四肢，刺激深層肌肉，產生 熱、電、麻、酸、漲的感覺，讓任何多餘脂肪無處可逃，讓肌肉拾回活力，局部完成塑形雕刻環節。
當我們以足夠的力度刺激正確的肌肉，1天、2天、3天…..肌肉會形成記憶。
坐、立、行、走肌肉的發力都被糾正過來，一舉一動 更加協調端莊。
甚至不再出現肌肉代償的現象，一系列壞體態引發的 頸椎病腰椎病等等之類 也隨著消失！
簡單粗暴點來說，就是：
芭蕾形體操=正確控肌= 好身材好氣質
練過芭蕾形體操的女人，效果會是——
奧黛麗赫本 她刺激和鞏固背闊肌，背部堅挺有力形成記憶，一輩子 挺拔有氣質到老。
奧斯卡影後娜塔莉她減下足足20磅《約18斤》，身姿挺拔有氣質，腿部正確發力肌肉不代償，活成行走的黑天鵝。
天仙劉亦菲 360°雕刻肱三頭、肱二頭肌和斜方肌，直角肩、天鵝臂，氣質高級引入註目。
芭蕾形體操，每個女人一生中優雅美麗必備利器！
要知道，它結合有氧《消脂肪》和無氧《活肌肉》，還有大量的拉伸，練出來的身材，不是豆芽菜更不是大塊頭，而是修長挺拔有活力的氣質美。
當然是最下面這種
只要1m²的地即可開跳，沒有年齡限制，沒有基礎限制，在快樂中越跳越美！
怎麼向你形容『 芭蕾形體操控肌法』給生活帶來的影響呢？
作為 芭蕾形體操的創始人，專註於芭蕾形體26年的邱思婷說——
大概是，外在則有 控制肌肉的能力；內在有 控制思考、情緒等能力。
前者控制的好了，通常 有氣質， 一舉一動皆賞心悅目；後控制好了，會更 智慧、沉穩。
你要的身材、氣質、內涵，全都有！
歲月能給你的是殺豬刀，
而芭蕾形體操能給你的是雕刻刀。
讓自己保持體態優雅
我，一個溜肩駝背、脖子前傾，猥瑣得像隻小龍蝦的打工人。
能遇到邱思婷老師真的太幸運了！
每次利用辦公的休息 10分鐘做下來，感覺一整天背部、腰部都有力量保持挺拔了。
不得不說，芭蕾形體操每次『開、繃、直、立』給我的刺激比瑜伽、健身更強烈。
要知道，任何能糾正一個人20多年的習慣的東西，別說幾十塊報名費了，幾萬塊也要去搞好嗎？
！
2個月下來，我的背都薄了
當時，我就震驚，邱思婷老師年紀也比我大不了多少，為什麼她就是那麼厲害呢？
直到我翻開了她的簡歷，牛逼哄哄！
14歲獲獎學金赴芭蕾發源地歐洲學習
她被西方媒體譽為『東方天鵝公主』
不知道要從哪裡向你介紹邱思婷老師，因為她的戰績太滿、太驚人。
在中國芭蕾舞蹈界，能達到像她水平的人簡直是萬裡挑一：
- 8歲，她跟隨中國第一批現代舞教育家彭武學芭蕾
- 14歲脫穎而出 獲全額獎學金赴德國留學 《直接讀大二》
- 17歲擊敗 全世界400個 芭蕾頂尖選手成為 德國慕尼黑巴伐利亞國家大劇院 首位簽約的華裔女舞蹈家
- 26歲在人民大會堂同 世界級指揮大師祖賓.梅塔 –以色列愛樂樂團出演芭蕾音樂會
- 28歲中法建交50周年同法國 鋼琴王子理查德·克萊德曼 傾情演繹芭蕾鋼琴曲，對就是彈 《夢中的婚禮》的那位。
- ……
為了保持常年巡演的體能和體力，邱思婷從芭蕾中篩選最高效簡便的體式，以及急速刷脂的有氧操作為日常的練習，這就是芭蕾形體操的雛形。
如今，34歲的邱思婷，她就是一個靠芭蕾形體操打敗時間的女人。
她一年365天都練芭蕾形體操，時刻讓自己保持身姿挺拔，體態優雅。
但凡見過她的人，隻會鐘愛其形體，向往其氣質。
作為一個內外兼修的芭蕾形體專家，邱思婷在娛樂圈非常受歡迎。
在一個節目/活動後臺，常常不是女明星，而是男明星會替老婆向她請教：怎麼保持身材和氣質。
她們/他們的老婆都是仙女
娛樂圈有一對低調明星夫婦就是其中之一。
老婆小泉剛生完孩子有一些 產後抑鬱，身材走形，失去了原先的氣韻：
男明星悄悄地說：『我老婆瑜伽和健身都試了，出街就被拍到粗胳膊大腿，她還是很在乎的，畢竟後面還想接戲』
在邱思婷的芭蕾形體操的傳授下——
學會 極致控肌法，隻有將身體的 肌肉含量提高，脂肪量減少，才能從根本上 提高身體代謝，告別瘦得不好看、反彈復胖等問題。
極致控肌法的原理
小泉每天跟著優雅的音樂跳芭蕾操， 把囤積的肥肉送走，最重要的是，淤積在 心中的陰霾也被一掃而光。
她變成 細胳膊長腿， 姿態挺拔， 走路帶風， 颯爽十足，那股氣質又回來了！
說句心裡話，比某個部位，女人整體的美，更令人賞心悅目。
跑步不能給你的氣質，芭蕾形體操給你；瑜伽不能給你的力量，芭蕾形體操給你；健身不能給你的快樂，芭蕾形體操給你。
改善粗短脖，消除頸紋，顯高3cm。
調整肩頸線，讓鎖骨更明顯，氣質立現！
減掉背上的肥肉，打造背部優美線條，整個人顯瘦10斤。
矯正腿型，讓大腿又細又長，走路都帶風。
……
改善粗短脖，消除頸紋，顯高3cm。
調整肩頸線，讓鎖骨更明顯，氣質立現！
減掉背上的肥肉，打造背部優美線條，整個人顯瘦10斤。
矯正腿型，讓大腿又細又長，走路都帶風。
……
最重要的是，好的體態還能讓你 預防脖子刺痛，頸椎病等等，讓自己更健康。
邱思婷老師作為常年奔走於全球各地演出的藝術家，線下能見到她的時間少之又少。
常常有學員買票飛往德國，隻是為了見她一面。
所以，在我們強烈的建議下，她推掉3個月的檔期，為我們拍攝一套芭蕾形體操線上課程。
待到春暖花開，悄悄瘦下來驚艷眾人
識別下方二維碼，讓自己保持體態優雅
為了更直接感受到鍛煉後的效果，我們回訪了部分學員。
她們也毫不吝嗇地分享自己的改變歷程。
她們絕對是你最好的動力！
Cici 上班族 報了一堆體態課，還是芭蕾操最香
我之前總是加班，看電腦一多，脖子經常酸痛還不說，還養成了探脖駝背的習慣，但是自從學了芭蕾形體操，肩、頸、脖子疼得次數日漸減少，感覺整個人脖子都拉長了，背部挺拔了。
當然還沒有到天鵝頸，但是之前頸椎病好多了。
朵姐 產後寶媽 成年人不能學芭蕾操是最大的謊言
我從25歲的年齡開始，帶著圓滾的身體和僵硬的身軀，老師說成年人也可以學芭蕾操，誰知道我一跳就跳了好3年，給我最大的變化就是人更加挺拔了，精神沒有原來那麼萎靡了，鎖骨明顯得細得跟18歲似的。
阿發 研究生 我的大象腿有救了！
我本身體態就還不錯，因為爸媽在我小時候很嚴格地要求我不可以駝背，但是可能是備考期間走動少，和走路姿勢不對，腿又粗又O。
練芭蕾操三個月過去腿型有改變，腿細得像抽完脂。
走路的時候就很有氣質！感謝芭蕾操！
精致的五官是天生的，但優美的身材是可以後天塑造的。
從現在開始跟著邱思婷老師一起，讓你由內而外綻放迷人天鵝美！
一時的美不過是運氣，一世的美才是實力！
所以，如果你想要：
25歲時，告別猥瑣駝背，身姿亭亭玉立令人心動；
35歲時，背薄體輕似少女，比同齡人年輕10歲；
45歲時，身材美氣質好，讓老公更寵愛生活更舒心…
25歲時，告別猥瑣駝背，身姿亭亭玉立令人心動；
35歲時，背薄體輕似少女，比同齡人年輕10歲；
45歲時，身材美氣質好，讓老公更寵愛生活更舒心…
那就一定不要錯過這門線下價值3萬的 《芭蕾形體操》！
含胸駝背、圓肩、頸紋、虎背熊腰
小腹隆起、屁股扁平、胸部癟小
穿衣不好看、沒氣質
肩、頸、背疼痛
……
你所有的身材氣質問題，這次課都能幫到你
12節立竿見影的芭蕾形體操
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