很多人遭遇分手後在挽回的過程中，都會不分情況地去『斷聯』當做一個萬能的復合公式，覺得我只要斷聯了之後，再次重新建立聯系時就可以成功的挽回了。
但大家要知道不是所有情況都需要去用斷聯的，如果在這個過程中你操作錯誤，那麼就隻會增加恢復的難度。
今天在這裡給大家重申一下，斷聯它一定是有目的的，並不是讓你盲目地斷聯，同時也不是所有的情況都要去斷聯。
為什麼有的分手是需要斷聯的？
第一、緩和雙方情緒，穩定兩個人分手後的局面。
因為有些人剛分手的時候，之間的矛盾比較大。
此時雙方都是情緒很激動，也很容易在當下做出錯誤的復合動作。
所以為了減少做錯事的可能性，需要適當的斷聯來緩和彼此的矛盾。
我們都知道在戀愛的時候智商是為零，分手後也一樣，會變得更瘋狂。
但不管兩個人是因為什麼原因分手的，你們的感情肯定已經出現了裂痕，積累了很多矛盾。
這個時候，如果你還以戀人的身份去糾纏對方，那麼對方肯定會反抗，甚至想要逃離你。
所以為了緩和你們之間的矛盾，分手後就需要給彼此時間和空間，冷靜思考通過斷聯來穩定局勢和情緒。
隻有雙方都冷靜下來了，復合的動作才能更進一步。
第二、減少對方對你的負面印象。
對方既然提出了分手，那就說明你在他心目中的缺點已經掩蓋了你的優點，此時無論你做什麼都不會有什麼效果。
分手是矛盾長期積累的結果，不是你幾句話就能改變的。
如果分手後馬上糾纏對方，隻會適得其反。
要知道分手後被刪除拉黑的原因95%以上都是因為不斷的糾纏。
所以為了防止局面失控，你現在就要讓自己冷靜下來，給彼此一個緩存期，緩解他對你的負面印象。
第三、讓自己有自我提升的時間
不是說在你斷聯期間什麼都不需要做。
分手是因為你的缺點固化在他的腦海裡。
對他來說，你已經和你們剛在一起的時候不一樣了，這種前後落差的感覺讓他想要遠離你。
所以斷聯就是以退為進，用斷聯的時間來提升自己，不斷放大自己的閃光點，同時改正自己的缺點，然後以一個全新的面貌的你出現在對方面前，讓他發現原來你也並沒有那麼差，那麼他就會重新考慮你們的關系，甚至是重新給你一個機會。
其實分手也是一個重新審視自己的機會。
雖然這個詞並讓人很不喜歡，但也是一種挑戰。
我們要利用這個機會徹底改變自己，建立二次吸引，讓對方能夠重新愛上你。
一、分手後你真的需要斷聯嗎？
在什麼情況下才要選擇斷聯？
1、對方極其厭惡、抵觸你
刪除並拉黑你所有的聯系方式；或者你給他發信息或者打電話，對方不回應，即使回應，態度也比較惡劣；那麼此時就是對方抵觸你的表現，而這種情況就需要你去斷聯了。
如果你持續糾纏，隻會暴露了你的需要感，增加對方對你的防禦心理，進而導致你們的關系進一步惡化。
2.對方很冷淡，連朋友都不想做
這樣的情況還不算很嚴重，因為對方還是會回復你的消息，雖然回復時間跨度比較長，態度比較冷淡。
這也是因為對方比較心軟，同時也不想跟你魚死網破，跟生死仇人一樣。
與其保持這樣的弱連接，不如選擇適當的斷聯，兩個人都冷靜思考，並且重新審視這段關系，然後進行二次吸引。
這樣做的效果比弱聯系是更有沖擊力。
二、什麼情況下不需要斷開？
1.假性分手
因為這種情況的分手大多是一時沖動，對方隻是想借此機會調整一下你們的相處方式，從而引起你對你們關系中存在的問題的重視和關注，所以這個時候，只要你做出實質性的改變，就可以輕松挽回。
但如果愚蠢地選擇分手，隻會讓矛盾升級，然後把『假性分手』變成『真性分手』。
2.要保持普通朋友的關系。
如果你們分手後還能正常聯系，見面，但就是不能聊感情上的問題，在這種情況下，是不需要斷開聯系的，隻需保留弱連接即可。
但不要暴露出強烈的需要感，你要找出分手的原因，然後糾正自己的問題，在聊天和見面的過程中表現出自己的變化，從而消除對方的戒心，等待可以主動出擊的機會。
3.你們很相愛，但是因為客觀原因分手了
由於客觀原因導致分手的情況有很多，比如異地，父母反對等。
這些情況都是不應該被去選擇斷聯的。
因為你們分手的原因不是感情問題而是客觀因素。
如果這時候選擇斷聯，隻會讓你們的關系更加的惡化。
如果是異地，那就解決異地的問題；如果是父母反對，那就需要你們一起溝通，統一戰線一起努力去說服父母。
如果貿然去斷聯，對方反而會認為你真的是放下了，就會去找新歡，那麼你們復合的機會就更加渺茫，也不會再有什麼以後了。
所以我們在復合的過程中，要視情況去選擇斷聯，因為復合是沒有固定的公式。
是需要根據自身情況進行判斷的，選擇適合自己的復合方式。
那麼斷聯需要多長時間？
需要根據分手的原因來進行判斷
假性分手:2-5天
一般分手:7-14天。
輕度真性分手:15-20天
中度真性分手:40-45天
重度真性分手:50-60天
原則性分手:80-100天
這期間需要你去做什麼？
要知道在斷聯的時候，不是說什麼也不做。
要利用這段時間來做自我的提升。
你的斷聯為什麼會失敗？
很多人都會說，在斷聯之後，對方還是不願意回復自己，或者回復冷淡。
為什麼我斷聯沒有用？
因為以下幾種情況:
1.斷開時間錯誤，太短或太長。
2.你們之間沒必要斷聯。
3.斷聯期間什麼也沒有做。
4.復聯時暴露出了很強的需求。
一、斷聯時間太短
是因為他對你的負面印象還沒有消除，貿然聯系隻會增加對方的防禦心理；斷聯時間太長，本來你們之間的關系斷了幾天就可以緩解了。
但是因為你們長時間的斷聯，對方以為你真的放下了，以為你真的不在乎他了，導致關系難以推進。
二、本來隻是『假性分手』，卻被你的操作變成了『真性分手』。
三、斷聯的目的是用時間來緩解對方的負面情緒。
雖然這期間對方的負面情緒確實有所緩解，但在此期間，你沒有任何反思和改變。
這樣一來，當他看到那個沒有改變的你，就會再次反感，甚至認為和你分手是正確的選擇。
所以如果你在斷聯期間什麼都不做，那麼這個斷聯就是沒有任何意義的。
四、斷聯後彼此情緒都緩解了，他願意和你溝通。
但你卻是以為對方給你及時回復消息了，就可以復合，於是就沒有了耐心，然後就開始狂轟亂炸了，而你的高度需求感隻會把他嚇跑了。
所以大家要明白在重新聯系的過程中是要循序漸進的，給他時間和過程去發現你的變化，讓他對你產生好奇。
隻有這樣，對方才會重新感受到你的魅力，才會再次被你吸引，從而在對你產生感情。