在做咨詢的時候來訪者都會問到同樣的問題就是:『我們有可能復合嗎？
』我想告訴大家的是只要不是對方人間蒸發，找不到人了那就有機會挽回，當然還有一種就是婚外的這種情況，就不要想著去挽回了，這畢竟是在破壞別人的家庭。
好了其他的就不多說了，我們回到今天要講的內容。
為什麼我說只要不是對方人間蒸發，找不到人就有機會挽回呢？
因為人的情緒會隨著時間而變化。
你想一想當初你們在一起的時候，他有沒有說過會愛你一輩子，一起憧憬美好的未來，可是在分手後，之前的承諾和甜言蜜語都消失了。
是什麼讓這一切發生了翻天覆地的變化？
答案是時間。
因為時間是公平的，它帶走的不僅僅是快樂，還有悲傷和痛苦。
即使對方在分手時說了很多殘忍的話，也隻是代表他當下的心情，不代表著以後也是如此。
因為一切都會隨著時間的推移而改變。
我們的感情也是動態的，他在愛你之前也是不愛你。
分手也隻是因為某些原因不愛你了，但不代表他以後就不會再愛上你。
但無論未來如何，我們都應該要做到認清現在的現實，擺正自己，分手後不要再去用女朋友的身份了，不要再要求對方去做什麼事情，不要再用之前的承諾給他壓力。
壓力越大，他就會越想逃離，更不利於復合。
下面我們通過一個案例來展開今天的內容。
一
案例分析:他為什麼不願意和你結婚？
兩個人都是27歲，是大學同學。
畢業後一起工作。
男生是初戀，女生有過幾次感情經歷。
兩個人在一起三年多了，中間也是分分合合吵了很多次。
女生覺得她在乎男生更多一點。
女生是單親家庭，很害怕孤獨。
自身也是沒有什麼安全感的。
而男生的原生家庭也不是特別好。
從小男生就被父親潛移默化地影響著。
而兩個人在吵架的時候男生的脾氣是特別暴躁，對女生大吼大叫，還砸東西。
女生總是很難過，跟對方講道理也總是講不通。
但女生從未想過要和對方分開。
依然是很我愛這個男生。
她們在幾天前，還很是甜蜜，想一起出去玩。
但因為吃飯的事情，對方覺得這就餐廳味道一般，服務也不是特別好，事後男生就開始有意無意地責怪她，因為這家餐廳是女生給推薦的。
事後也和男生說過這點小事不至於生氣，以後就不去，但男生就開始暴跳如雷，罵這家餐廳。
然後兩個人就吵了起來，叫女生滾。
女生聽了之後也很生氣，就對他發脾氣。
最後男生就說，分手吧，我跟你沒法溝通了。
女生說不要在沖動的時候說這種傷人的話，要仔細考慮一下。
而男生當時的回答就是，我現在很確定，我們無法再溝通了。
然後女生就傷心地回家了。
她以為隻是單純地吵架，但是男生之後連著還幾天都沒有和女生說話。
女生就主動去找他，想要好好的談一談，當時男生也同意了，結果是，在一起這麼久了，我不知道是依賴你還是喜歡你。
我不能給你想要的。
女生之前跟他說過很多次，想要結婚。
而這相處的幾年當中還沒見他父母了，女生就跟他說今年帶自己回家。
他說他做不到，還不想結婚。
兩個都快30歲了，和這個男生在一起三年多了。
女生覺得兩個人都可以結婚，但對方這個時候開始退縮了。
女生就很生氣的說這樣子兩個人一定是會分手的，而且也會很遺憾的錯過彼此，而男生依然是很堅定的說要分手，女生很難過的回家嚎啕大哭了幾天，吃不好睡不好。
當女生打電話給對方時，對方沒有接。
女生就開始試著冷靜下來，後面就找到了我，尋求幫助，問我該怎麼辦。
從這個案例當中不難看出問題的所在。
首先女生在說這些情況的時候，大多把自己放在受害者的位置，不斷指責對方的問題，說明女生不懂得換位思考，以自我為中心。
但是一個巴掌拍不響兩個人都是存在一定的問題的，所以她也要想一想，為什麼對方不願意帶去見父母，不把婚姻提上日程，而這個女生也知道對方的原生家庭的環境，也是沒有去給到對方一個正確的引導以及兩個人都是不具備有效溝通的能力。
女孩的問題:
1.由於原生家庭的影響，女生缺乏安全感，特別害怕孤獨。
所以她會在談戀愛的時候不斷索取對方的愛，像這樣的情況一般都會出現這樣的情況，會要求對方有什麼事情提前匯報，聊天要及時回復，一直黏在一起等等。
如果不符合自己的預期，她們就會無理取鬧，但這樣會給對方造成壓力和束縛，很難讓彼此擁有一個良好的戀愛體驗度。
2.女生缺乏同理心，不善於溝通，以自我為中心，隻在乎自己的感受。
比如對方生氣的時候，會跟對方講道理。
這種方法不僅不能有效緩解對方的情緒，還會增加矛盾。
這其實和很多女生在生氣的時候，男生會不斷講道理試圖說服他們的時候是一樣的道理。
這肯定是沒有用的，而且負面情緒也不會得到緩解，但凡兩個人能夠站在對方的立場上，有些事情就不會越鬧越大。
因為當我們在發脾氣的時候，最討厭別人在旁邊講一堆的道理。
因為這時候需要的是你能陪著對方進行正確的發泄，而不是講道理，反駁。
如果你總是跟他強調你所謂的道理，隻會激化你們之間的矛盾，讓對方覺得你不認同自己，最後分手。
所以在交往的過程中，不要試圖通過爭吵來改變一個男生的想法，也不要用道德和感情來給他壓力。
我們要學會陪伴他，認同他，同時在不對的地方還需要加以引導。
3.挽回的方法不對，願意見面還是在給女生機會的，但是在溝通的過程中，女生也不懂得正確的示弱，並沒有意識到自己也是有問題，沒有認清分手的事實，我們可以通過女孩的描述來分析她見面時的表情和說的話。
表情:『我生氣了』，語言:『你這樣我們就真的分手了，我們會因此而遺憾的錯過』。
即使分手後，女生還是把自己放在女朋友的角度，言語中帶著威脅，甚至在這個節骨眼上逼著對方要見家長和結婚。
本來對方在這件事上就有負面情緒。
現在說這些話隻會讓對方覺得女生還高高在上，想讓他主動低頭。
但是這個時候男生已經厭倦了彼此的感情，這些操作隻會讓男生更加反感。
而分手絕對不是因為這一件事。
平時相處也有很大的問題。
比如女生提到的『分分合合的吵架』，無論是理性思考後的分手，還是情緒失控時的分手，都說明男生對現狀不滿，男生相對理性。
所以男生提出分手的時候，基本都是計劃了很久的。
可能以前女生都是通過示弱，糾纏，甚至用威脅來進行挽回的，但是每次吵架都會造成感情的裂痕，同時問題也沒有得到徹底的解決。
隨著時間的推移，矛盾會越積越多，裂痕會越來越大，對女生也越來越失望。
最後的爭吵也讓男生對彼此的感情絕望，對彼此的未來不再抱有任何幻想。
這也是男生不願意帶女生見家長結婚的核心原因。
因為他們的相處模式沒有達到男生的標準，又因為出身家庭的影響，男生害怕結婚。
女生沒有消除男生的顧慮，反而讓男生覺得兩個人在一起會像父母一樣加劇他對婚姻的恐懼心理，所以他對未來沒有任何期待。
維系健康長久的關系需要的是共同性和吸引力，在感情過程和婚姻生活中給對方提供他想要的安全感、舒適感、幸福感和滿足感，而不是依靠束縛、壓迫和盲目投入，這樣隻會讓自己感動，讓別人厭惡。
如果你能給伴侶提供他想要的價值，滿足他的心理預期，那麼你會發現，沒有人真的不想結婚。
很多人會說分手的結局不是女生一個人的錯，男生也有問題。
沒錯，我上面提到過，一個巴掌拍不響，男生也有問題。
比如出身家庭的影響導致對方男生情緒化，不善於處理兩性之間的問題；戀愛經驗少導致戀愛情商低，不了解女性心理，不能及時照顧女生的小情緒。
但就算男生有問題，女生還是想挽回，說明對方有其他的吸引力，符合女生擇偶的標準。
所以現在隻能先改變自己，以後再互相引導。
二
現狀分析:打電話不接
在挽回的時候很多人會覺得對方不接電話就是世界末日，其實沒必要。
即使對方不接電話，也不代表他真的對你很決絕。
比如你打狂轟亂炸，對方依然沒有刪除拉黑你，就代表這你依然還有挽回的空間。
不管他愛不愛你，如果不接電話，他都會有以下心態:
1.他接完電話後不知道該對你說什麼。
2.他覺得沒必要跟你說什麼。
3.他仍然對你心存戒備。
4.他怕看到你難過的狀態、心軟。
5.他厭倦了你頻繁的電話的行為。
不管是什麼樣的心態，這個時候都不要再去糾纏了，因為你接下來的電話可能就是壓死駱駝的最後一根稻草，會讓情況惡化，直接會把你刪除拉黑。
而且打電話的行為也是敏感的。
需要回答的人及時給予回應，也很容易說錯話。
不僅是他，還有想要挽回的你也是如此。
如果打電話之前沒有理清思路，想過他說了之後你該怎麼回應，那你就不要再打電話了。
可以用其他方式聯系，比如發消息，當然你發的消息是需要引起對方想要和你溝通的欲望，對方才會回應。
第一條信息主要是道歉。
認清分手的事實，同時說出自己的問題。
如果對方不回復，也沒關系。
不要難過，因為這個消息本身是可以回的，也可以不回，主要目的是為了緩解對方的負面情緒。
後面是可以通過提問來打開話題，比如他送你的東西壞了，問他要去哪裡修；以前去過的餐館在哪裡？
問他是否記得。
這些問題都與他息息相關。
不僅不會暴露需求感，基本上對方都是會回答的。
如果你和上面的那個案例的情況類似，就先不要聯系對方了，因為要給對方時間緩和情緒。
人隻有在情緒波動大的時候才會做出錯誤的動作。
不要因為沖動而切斷唯一的聯系。
在復合的過程中，不能心急。
很多復合成功的情侶都經歷過對方不接電話不回短信的狀態。
這很正常，不用太著急。
要調整自己的狀態，然後通過這些微弱的聯系重新建立熟悉感和舒適感，從而一步步升級關系。
三
復合前的準備
1.接受分手的事實，調整心態
在分手後第一時間要接受分手的事實，尊重他的決定，然後為這段感情中給他帶來麻煩的行為道歉。
如果之前有什麼誤會，那就趁這個機會把誤會解釋清楚。
就算他現在不接受你的道歉，也很正常，因為事情到了這種地步，他不會因為你的幾句話就改變主意。
畢竟負面印象是長期積累的，不是說一句對不起就能化解的。
但即使不能徹底解決，你的道歉也是他緩解負面情緒的一個出口，他也不會像以前那樣敵視你了。
接下來，不要一直道歉。
如果試圖通過這種方式來達到挽回的目的，隻會給對方留下固執、卑微、低價值的形象，從而就會導致你的挽回難度增加。
2.自我改變:降低需要感，提升自我價值感，培養獨立性
因為在戀愛過程中，很多女生和案例中的女生一樣，因為缺乏安全感和對對方的愛而產生強烈的占有欲，很容易因為對方的一些行為而患得患失。
比如男朋友在外，很多女生會頻繁打電話詢問對方的行蹤，禁止他和其他異性有任何聯系，會因為對方和異性的一舉一動產生無限遐想，給對方一些莫須有的罪名。
日常生活圍繞著對方，限制著他的行為和自由。
這些行為非但不會讓他更愛你，反而會破壞你在他心目中的美好形象，增加他的反感，因為這樣的狀態太壓抑了，任誰都是想逃離的。
而這些行為往往是因為你的需求感太高。
不要總拿『我太愛他了』『太在乎他了』這些話當借口。
愛一個人不是約束，你的方法不對。
這樣的喜歡隻會給對方帶來煩惱。
你的這些行為傳達給對方的不是你有多在乎他，而是你對自己有多不自信。
你這種無理取鬧的行為，就是在顯示你的低價值。
作為一個女生，提升自己的魅力和吸引力，讓男生一直對自己感興趣是必不可少的。
因為你控制他的行為隻是表面操作，而他完全可以隱藏，但是當你用你的魅力吸引他的時候，他會因為喜歡你而控制自身的言行。
這才是標本兼治之道。
作為女生，要學會降低自己的需要感，不要因為感情而給對方制造壓力。
安全感是給我們自己的。
我們要有自己的生活圈子，不要總圍著他轉，要給他時間和空間。
每個人都有逆反心理。
你越不讓他做一件事，他越會對這件事好奇，想偷偷嘗試。
所以，聰明的女人要學會適當的放手。
不要讓他因為你的愛而離開你。
因為他和你分手了，所以你對他的吸引力一定是沒有作用了，而你要想挽回，就要重建你的吸引力，讓他重新被你吸引。
隻有這樣，你才能真正的復合。
如果你想再次被吸引，你需要改變你的性格，相處模式，以及你的外在形象，你的生活質量。
你要有積極的生活和工作態度，由內而外的提升自己，成為更好的人，讓自己充滿魅力和神秘感。
畢竟成功不可能一步到位，幸福也不可能從天而降。
隻有通過自己的努力去爭取，這樣獲得的感情才會更有意義，走得更遠。
四
你需要做的是這些
1.關於斷聯時間
上面已經提到了給這段感情減壓，給對方時間緩解負面情緒。
那麼這個時間需要多久呢？
下面，將分手的嚴重程度分為輕、中、重三種情況進行分析(可以自行對號入座，不清楚的可以在評論區留言):
輕微分手
表現狀態:和平分手，聯系方式還在，還可以做朋友。
只要不提感情，對方也願意溝通。
斷聯時間:弱聯系
什麼是弱聯系？
意思是互動少，用少量的互動重新建立熟悉感。
分手後不要馬上聯系。
給對方三到五天時間冷靜一下，然後隔三差五再聯系。
前期要就事論事，不提感情，不逼問，不糾纏，不抱怨。
如果對方態度沒有反感你的意思，可以分享一些有趣的日常生活，增加互動頻率，通過有限的接觸展示自己真正的性格和溝通時的變化。
中度分手
表現狀態:分手後聯系方式還在，但對方不會主動聯系，你發消息對方也不會回信息。
提到感情問題，對方就會說的很難聽。
斷聯時間:一到三周左右(具體時間根據具體情況判斷，比如情況不是很嚴重，可以斷聯一到兩周；嚴重的話至少要三周)
嚴重分手
表現狀態:所有聯系方式都被塗黑，像是生死仇人一樣。
斷聯時間:大概三到六周(具體時間主要看分手原因，比如原則問題導致對方極度厭惡，斷聯時間會更長)
2.利用社交網絡來增強和放大吸引力
很多人認為發朋友圈沒有意義。
他們認為對方平時不看朋友圈動態，發了有什麼用？
其實不管他會不會看，你發了他就有機會看到了。
你不發，他連選擇看不看的機會都沒有。
就算他不看，共同的朋友也會看到你的變化，如果你們關系好，他也會為你說好話。
(下一段會詳細講解。
)
有個學員多次催她發朋友圈都未果，對方態度不冷不熱，不會主動聯系。
但是當這個學員受不了我的催促之後就發了朋友圈，而後情況就開始發生了轉變，挽回的進展也是很快的，男生不僅主動誇她，還主動聯系她，導致後面那個女同學至今還在後悔。
她為什麼不早點聽我的話，不然也不會拖這麼久？
另外，發朋友圈的過程也是自我提升。
比如你開始每天打卡運動發朋友圈，你的大腦會分泌一種內啡肽的物質，可以幫助你合成體內的血清和多巴胺。
多巴胺是一種能給人帶來快樂的化學物質。
這樣堅持下去，不僅身體會越來越好，精神狀態也會越來越好。
所以，復合中所有的操作目的都是為了提升自己，最終的受益的也是你自己。
所以我們要改變思維，不要以為改變都是為了他。
如果我們試圖為他人改變想法，不僅會感到疲憊，如果得不到良好的反饋，還會心理不平衡。
隻有專註於自己，你的復合之路才會容易很多。
那麼如何建立朋友圈呢？
大方向就是展現自己的積極狀態，具體來說就是掩蓋負面印象。
比如在戀愛過程中，生活是三點一線，比較單一枯燥，而對方確實追求精致的生活，那麼現在你就可以展示自己豐富多彩的生活，表明你對生活有要求，不願意過平凡的生活；
在戀愛過程中，不講道理，粘人，作鬧。
而現在你可以展示你的生活很充實，比如工作、學習、健身和學習，才能讓對方覺得你不再無所事事，你也不會一直糾纏他，讓他對你放下戒心…
發朋友圈的頻率和以前一樣。
如果之前發好友的頻率極低，現在可以一周發一次，以後再增加頻率。
文字和圖片一定要『少而精』。
3.通過共同好友傳遞變化，增加可信度
自我吹噓容易引起別人的懷疑，但是當別人開始贊美你的時候，你的改變就會充滿真實性，增加你的可信度。
但前提是共同好友的傳遞是無意的，不經意間提到了你。
比如他們聊天的時候，一個共同的朋友對他說:『對了，最近在XXX遇到了XXX。
她最近變化很大，變得又漂亮，身材更好了。
最近有聯系嗎？
』在溝通過程中不經意地插入你的話題，詢問後不要刻意為你說好話，否則過於刻意會引起懷疑。
你的前任聽到這個肯定會對你重新感興趣的。
這樣的話，你們的溝通會更順暢。
前提是，這個共同的朋友要有一定的情商支撐，並且偏向你，願意幫助你。
不要找『豬隊友』幫忙，否則結果隻會是偷雞不成蝕把米。
4.制造偶遇
通過經營朋友圈，讓共同好友幫助美化，他一定對你新的狀態充滿了好奇，但是礙於面子問題，他不會主動邀請，所以現在我們隻好主動。
偶遇條件:
提前做好充分準備
外觀有重大變化。
有調節心態和情緒的能力。
如何創造偶遇:
通過共同好友打聽他的動向。
以共同的朋友，制造機會來組局。
去他過去常去的地方。
見面時也要保持冷靜，自然地往前走，然後不經意地看著對方，然後一臉驚訝，假裝很快調整好情緒，笑著說:『好巧啊，好久不見』
當你做到了足夠的鋪墊，那麼他肯定會停下來和你打招呼，但是不要和他聊太多，禮貌的結束話題，比如:我還有點事要處理，我先走了，有時間再聊。
我們的主要目的是吸引他的注意力。
在見面的時候你能做到讓他意猶未盡，他就會更加關注你，挽回的幾率也會大增。
即便如此，也不要覺得十拿九穩。
雖然他現在又對你感興趣了，但還是持懷疑態度，所以接下來就會對方的考察期。
只要你順利度過，那麼復合就會隨之而來。