1、『很多來訪者在咨詢的時候會問我怎麼和對方溝通？
』
2、『為什麼和對方的溝通會處於尷尬的境地？
』
3、『如何促進兩個人之間的關系？
』
其實很多人在挽回的時候和前任聊天都會進入一個誤區，總以為要找一個對方很感興趣的話題，這樣談話才能順利進行。
我們能成功地和前任聊天的關鍵點，並不是你有沒有找到什麼好的話題，有沒有學到什麼好的話術，有沒有提供足夠的情感價值，而是學會能夠及時判斷對方的態度，然後控制聊天的尺度和力度。
這句話怎麼理解？
事實上，很簡單:當對方不想和你說話的時候盡量少說話，在對方想和你說話的時候就積極推進關系。
在我們人際交往中最重要的『分寸』其實就是在這裡體現的——能夠觀察對方對聊天的態度，然後及時做出相應的調整，使雙方的關系保持在一個不斷平衡的狀態。
而你想說什麼，說多或說少，溝通能力強不強，其實都是次要的。
大家可以回想一下，和人聊天時是否經常有這樣的經歷:遇到和自己合拍的人，無話不談，不管說什麼，都會覺得很開心；相反，遇到不懂得判斷聊天氛圍的人，即使對方很努力地找話題，你也會覺得很無聊。
而我們在復合時的對話中也是如此。
當你把握不了這個度時，你不妨站在別人的角度想想。
如果你提出的分手，對方來找你聊天，你是什麼狀態？
且不說那些隻是玩玩的渣男/渣女，大多數人選擇分手是因為對方的某些行為讓他們感到極度失望。
其實說白了，就是對方覺得你有一些他討厭的習慣，給你說過了很多次了，你還是老樣子，所以他就覺得不能再和你相處了。
那麼對方一開始的反應一定是反抗。
我選擇分手是真的因為我已經受不了你了，但是這個時候你還是來煩我。
不是找刪嗎？
這種憤怒會持續幾天到幾個月，取決於你們在一起的時候你做了多少讓對方非常反感的事情。
這個時候，你作為一個被分手的人怎麼去聊？
其實很簡單，就是『蜻蜓點水』式的聊天
1
如果你們剛剛分手，或者對方目前不願意回復你，回消息也總是很慢，那麼你現在所處的聊天階段是最初的:蜻蜓點水的時期了。
當處於這個階段，聊天的時候就是有事說事，而且在聊天的過程中，不要去提和感情有關的話題，因為你和前任才剛分手沒多長時間，你們之前積累的矛盾還沒有化解，你在對方心中的負面印象還沒有消散。
所以在感情上的事情，對方是不會那麼想和你聊的，或者幹脆拒絕你。
所以，這個時候，不要自討沒趣，繼續和前任聊下去，隻會刺激對方對過去不好的回憶的感受，讓對方更加厭煩。
這個時候，你要學會建立一個原則:現在對方隻是普通朋友。
和普通朋友聊天盡量簡潔，不要說太多廢話。
當你和對方互動了幾次，明顯感覺到對方在這種狀態下開始動搖的時候，那麼你可以試著加深聊天，偶爾和對方閑聊一下。
但是要記住，千萬不要深究話題，隻是開開玩笑，分享一些有趣的話題後就離開，這樣聊天信息量就可以一直保持在對方可以接受的范圍內，然後逐漸擴大談話的持續時間。
在這個階段一定不要太著急，要學會忍耐，因為對方的氣總有一天會消失的，沒有人會狹隘到恨一個人一輩子。
大家想一想在你成長過程中遇到鬧僵關系的朋友。
你現在還會討厭TA嗎？
你甚至會懷念起和對方玩得很好的時候？
同理，即使你和你的對象分手了，有時候想起在一起時的快樂時光，嘴角難免會掛著微笑。
所以，只要你操作得當，對方會慢慢融化對你的堅決態度。
2
在你們度過了最初的尷尬期，雙方可以聊天，對方可以勉強回應你正事以外的話題時，你們就進入了『普通朋友』時期。
在這個階段，你已經可以和對方聊正事以外的話題，找TA的頻率也可以變得更頻繁。
你說的話可以用一些輕松的語氣，而不是那麼嚴肅但是你不能給他任何壓力。
記住，你們還隻是普通朋友，還達不到曖昧的狀態。
這時候建議你把一個普通朋友的形象合理化給對方，把『普通朋友』的形象植入他的腦海，取代原來的『前任』形象。
你可以說，『我非常感謝你上次的幫助。
我告訴朋友(你們共同的朋友)說隻有你能處理這種事情。
說實話，你真的很強。
我的朋友圈真的離不開你。
如果以後再出現這種情況，我可能還是要反復找你幫忙，好嗎？
哈哈，畢竟我們是朋友，所以不要拒絕~』
在普通朋友時期，你們聊天最大的目的就是讓對方盡可能放松對你的戒備，一點點敲掉原有的心墻。
要讓對方覺得你不是在努力挽回他。
你所有的聊天和聯系都隻是為了一個普通朋友的立場，沒有其他的意思。
或者你可以讓對方覺得，雖然你對他還是有好感的，但是你完全尊重他的決定，不會強迫他。
3
當你們做了一段時間的朋友，對方大部分時間會很自然地找你閑聊天，偶爾也會主動找你，此時就說明他的心理防線已經逐漸放下，而你就要把你們的關系推到服從測試期了。
這個階段聊天的主要目的是讓對方通過一個又一個的服從性測試，測試他對你的態度是否比剛分手時有了明顯的改變。
很多人不理解在挽回過程中服從性測試的重要性。
事實上，隻有成功通過服從性測試，才能真正證明對方有再次和你發展關系的想法。
即使你們的聊天進度已經發展到半開玩笑半認真地交流的狀態，但那也不代表他此時就有了之前相處時曖昧的想法。
相反，如果你沒有通過服從性測試，確定他的態度就貿然行動，很有可能會產生錯誤的想法，導致對方立刻反感，那麼你之前所做的一切都會功虧一簣。
所以服從性測試是非常必要的，服從性越高，你能挽回的操作空間就越大。
一般來說，服從性測試應該在你們回到曖昧期之前進行。
如果對方能對你有很高的服從度，那就更有可能和你聯系見面或者進一步邀約。
成功過了這個階段，就能順利進入曖昧期了。
具體要怎麼做呢？
在正常的聊天中，可以偶爾加入一些曖昧的元素，看看對方會不會接，或者向對方求助，看看對方會不會幫忙。
比如你找他幫忙，這個忙一定是要他付出一些代價的(時間、精力、金錢等。
).
『我記得你以前有一本誰誰的書。
最近很想看。
你能把它借給我嗎？
如果可以的話，能不能給我送過來？
』(忙碌是需要體力和時間的)
好的，我會在樓下給你打電話。
→服從
抱歉，我有事要做。
你能來拿嗎？
→不服從
況且在這個階段可以偶爾在朋友圈贊一下對方的動態，自己發一些影射的動態，比如對方喜歡的同類音樂，或者秀秀自己做的美食，對方可能會喜歡的東西。
對方可能不會做出什麼評價，但只要對方不覺得尷尬，反而會很自然地接受你的關注，甚至偶爾回應你，這說明你們的關系在向好的方向發展。
4
當對方已經完全放松下來和你聊天時，那麼你們能聊的話題可以說是不用顧及了，聊天的方式也是隨心所欲，也不用再謹小慎微，此時你倆就正式進入曖昧期了。
這個時候你們幾乎每天都會有聯系，有可能對方會經常主動找你。
這對於你的挽回來說，你幾乎可以看到勝利的曙光，因為你倆的聊天狀態正在慢慢接近真正的情侶。
在這個階段聊天就可以很隨意。
也不需要太在意什麼，順其自然就好。
主要是穩定你之前建立的舒適感，在這個基礎上施加刺激，在適當的時候拋出適當的進一步信號，他就會心領神會，讓關系向前發展。
但是，再怎麼聊得開心，復合的唯一方法就是見面。
否則一切都是紙上談兵。
如果你能把對方約出來，那90%的長征就已經走得差不多了。
當然，也不要心急。
約會的時候也要保持愉快的氣氛。
分別的時候，可以選擇深情對視，也可以一步三回頭。
總之一切盡在不言中，讓TA感受到你的情，你的真實。
如果對方當場就有反應那是最好不過了。
還有一種方式是回去後幾天內稍微深入的交談，回顧一下自己一開始做錯了什麼(一定要體現自己的思考，而不是一兩句話)。
如果對方有非常肯定的回答，那麼下次見面就牢牢牽起對方的手吧。
最後我想說，想要走到完全復合還是很不容易的，需要你之前不懈地堅持和謹慎。
因為在這個過程中有些人總是很著急，總羨慕別人好像在挽回時能立刻得到前任熱情的回復。
其實他們的前任之所以主動，並不是因為別人的話題有多好，聊天技巧有多好，其實她們是默默地鋪墊了很多步，和前任接觸時的狀態比你好罷了。
寫給你
所以要在挽回中找到自己的節奏，互相聊天互動時，要把握對方的心理及時推進，出了問題及時撤退。
因為每個人的情況不一樣，不要氣餒，也不要盲目跟風。