姑娘，我清楚現在的你一定很痛苦，很迷茫，但是請先靜下心來聽我說，然後再認真地去思考一下，我知道你在這段感情中已經受過傷了，而且也品嘗了冷暴力的滋味，所以我希望接下來的話，能讓你在挽回中避免再次受傷。
首先，我們要弄清楚什麼是冷暴力。
可能你會說，我很清楚什麼是冷暴力。
但從你如此執著地想要挽回這個人，就說明你對冷暴力的認知並不清晰。
冷暴力真正的本質是，通過中斷彼此之間的溝通方式，讓你在這段感情中處於焦慮的狀態，從而變相地讓你對他做出讓步和妥協。
簡單來說，就是對方並不在乎你的情緒狀態，反而心安理得地拒絕溝通，甚至不理你，回避你的一切溝通方式。
所以，你看，你傷心難過完全影響不了他，因為他已經對這段感情不在乎了，自然無法影響到他。
大部分人會覺得冷暴力就是彼此冷戰，不溝通，其實冷暴力遠比冷戰更加的絕情。
我接收過很多情侶冷戰的案例，他們大多是因為某些矛盾彼此在泄氣，在此期間，雙方都會感到痛苦難過，雖然暫時不說話，但感情還在，雙方也都有意願繼續發展這段感情，隻是暫時回避溝通罷了。
但冷暴力並不是冷戰這麼簡單，冷暴力是對方想要在情感上虐你，拒絕和你溝通，讓你痛苦煎熬，他很享受你卑微哀求他的感覺，而且在這個過程中，他是不會感到痛苦難受的，反而越來越享受主宰掌控這段感情的感覺。
說白了，情侶冷戰就像是『七傷拳』：彼此都會感到痛苦，難受，都會受傷。
而冷暴力卻是一種單方面的情感虐待，他可以虐你，讓你焦慮痛苦，而他不受任何影響。
其次，為何你還是如此執著地想要挽回他呢？
其實並不是他有多好，也不是這段感情多值得挽回，而是他通過對你冷暴力的方式，讓你逐漸喪失了自我價值和認同感。
當你和他無論說什麼，做什麼，以什麼態度方式對他，他都冷漠對待無動於衷時，長此以往，你會慢慢的開始自我否定：是不是我太差勁了？
我什麼都做不好，就是因為我如此糟糕，他才這樣對我的吧。
久而久之，你會失去自信，勇氣，覺得自己真的很糟糕，不敢找新的對象。
當你覺得自己很差勁的時候，你會覺得他還是不錯的，而且自己也沒有勇氣開啟新戀情，此時會覺得對方對你來說很重要，所以想要挽回這段感情。
最後，如果你看完我說的，還是義無反顧地想要挽回對方的話，那麼，你可以試想一下，如果你們復合了，以後真的能甜蜜的生活下去嗎？
你要認清一個現實，想要挽回一個對你沒有多少感情的人，付出的時間精力是未知的。
如果你在挽回中又出現低姿態卑微求復合的狀態，更加讓他高高在上，虐你沒商量，即使他願意復合，那麼以後的日子裡，你稍微不如他的意，他就會頻繁的對你使用冷暴力，在情感上虐待你，讓你痛苦煎熬。
所以這就是你想要的感情嗎？
這是愛嗎？
這是挽回嗎？
你等於是供著一個祖宗，以後隻能被他拿捏，而他卻在享受著虐你掌控你的感覺。
所以，姑娘，挽回並不是簡單的復合，而是和一個值得的人重新開始新的生活，彼此都變得越來越好，彼此尊重包容，而不是繼續一段錯誤的感情。
總之，我想說的是，並不是所有的感情都值得挽回，也沒必要花費寶貴的時間在錯誤的人身上。
當局者迷，旁觀者清，如果能準確判斷兩個人的行為和狀態，就能有效避免一些問題。