首先，第一個問題，既然你已經分手了，為什麼還想給你的前任發短信？
1、你並不想復合，隻是關心TA，想知道TA過得好不好
如果你不想再在一起，不管你做什麼，都沒有任何意義。
這是對TA生活和情感的一種幹擾。
你會說我不是故意打擾TA，但我隻是關心TA。
但你對TA的態度是什麼？
如果TA把放下了，你們就不需要互相關心了。
如果你真的愛他們的話，很難成為朋友。
如果你不愛他們，
不愛了就斷得幹凈，對方已經走進了新的生活，TA過的好不好，跟你也不會再有關系了。
如果沒放下，你的關心和問候都是不負責任的挑釁。
你知道TA的生活很好，心理上也很自在。
他拒絕說『如果我知道你現在很好，我就放心了』和『你會遇到更好的人』。
這不是很惡心嗎？
你知道TA過得不好，你又能怎麼樣呢？
你的重新聯系給了對方希望，讓對方像抓住救命稻草一樣抓住你，
將真心、痛苦和脆弱袒露在你面前，但你會接受嗎？
你會珍惜嗎？
你頂多就是安慰幾句，然後就想溜走了——你其實根本不想承受這些。
因此，如果你沒有復合的想法，就不要去做。
既然你分手了，你應該彌補過去。
如果你分手了，你應該彌補過去。
如果你不高興的話，你會高興的。
2、你想復合，控制不住就想聯系他
我們可以通過不想和對方說話的借口被動地聯系，在分手的過程中也不能被動地聯系
分手後，很難完全控制需求感。
在這種情況下，你們要主動和對方聯系。
事實上，你已經在順風區了。
你放下所謂的尊嚴臉，小心翼翼地去討好。
你想和解。
就像以前一樣，你隻是把主動權給了對方，一次又一次地傷害了對方你的機會。
但這能讓對方回頭嗎？
有些假分手也許能讓對方這樣回頭，但更容易讓對方逐漸感到不耐煩，
最後耐心和好的意願也不再可用。
最後，他們直接說出了嚴厲的話，把你所有的聯系方式拉黑了。
所以，分手後，你真的很想恢復。
你可以給對方發信息。
關鍵是什麼時候發送什麼以及如何跟進。
這些是挽回進程中真正的決定性因素。
第二個問題，什麼時候發？
這段時間不是分手後固定的一天，而是根據自己的實際情況，有兩種措施：
1、你是否調整了你的思想，控制了你的需要感。
2、是否需要斷聯，斷聯是否結束了。
如果你沒有做過死纏爛打之類的事，分手後彼此保持相對友好的狀態，
你隻需要調整一下心態，找個機會發信息。
調整心態，理清思路是非常重要的，因為我們常說沖動是魔鬼。
發燒的時候，我們常常失去理智，很難做出正確的判斷和恰當的表達。
我們會因為對方的一句話或一句回應而失去對自己情緒的控制。
與其冒著讓事情變得更糟的風險來發泄我們的情緒，
我們應該讓雙方都冷靜下來，我已經調整了主意，這樣我就可以制定計劃了。
更何況，剛分手時，對方處於消極狀態，你聽不進去你說的話。
反復要求道歉，甚至跪舔，隻會增加無聊感。
為了不完全阻斷這些交流機會，最好保持距離，讓自己冷靜下來，試著找出答案。
但是，如果你做過一些類似頑強戰鬥的事情，助教已經對你采取了預防措施，
你的負面印象已經下降到及格線以下。
你需要適當地斷開連接。
斷開的時間取決於你們之間沖突的集中程度和緊張程度。
時間可以扼殺一切，不管是痛苦還是印象，
所以如果你不能解決目前的狀況，最好讓時間先沖淡它。
三、發什麼？
怎麼發？
1、在聊天之前，你必須把你的身份弄清楚。
不要站在當前的角度和立場上交流。
前者是前者，它與你無關，不考慮你所有的情感和情感義務。
你可以發信息，但你必須保持良好的禮儀意識。
你不能轟炸新聞或發送大段文字。
不要因為對方不回來就帶著情緒去質疑對方。
你不回答是正常的。
如果你看到對方沒有回復，你應該先少發兩條信息。
注意聊天的頻率和節奏，不要出現在你身邊三四個過去，對方長時間回復你，
你可以在對方冷淡的基礎上再比他頻率高一點就行了。
雖然我說要控制需要感，但我並不是說你不應該主動，因為你和你現在都很了解對方，
你想復合，他也知道，所以你隻需要不刺激和活躍。
你的目的是引導對方進而溫暖感情，
所以在這裡你需要引導對方做出有效的反應，這一步比較困難。
2、如何引導對方有效溝通？
為什麼很多男孩聊天到要死？
因為他不知道男人和女人的想法不同。
男人註重問題的解決，女人註重情感的理解。
男人和女人在看待同一個問題時通常會采取不同的角度。
沒有對錯之分。
但如果你不知道，很難有一個有趣和輕松的聊天。
例如，女孩和男孩抱怨一件事，男孩的想法是：壞心情→遇到什麼問題→如何解決。
這樣的回答是對的，但會讓女生感覺不到情感上的共鳴和精神上的慰藉，
甚至會在心情低落時失去與你交流的欲望，
所以你經常會得到這樣的回答：算了吧/沒什麼/沒什麼重要的。
在這裡我教你一個通用的公式：具體化事件+情感反饋+誇大某些行為。
所謂具體事件，就是把對方心情好或不好的原因表達成具體的事件，
比如：『你今天看起來有點不開心，是因為下雨嗎？
還是老板告訴你的？
』
重要的不是你的猜測是否準確，而是答案能激發女孩的情緒。
這比說『你怎麼了』更能讓她感到擔憂。
不管她怎麼回答，你都可以根據對方的回答繼續。
如果對方不討厭或不喜歡你，
那就聊第三方話題。
最好是工作上的交集、生活上的一些輕微的需求。
不需要太努力就能實現的話題為主。
這樣的聊天不僅能打開局面，而且會引起你們更多的互動。
漫長相守的過程中，我們每個人都在用著自己的方式努力的讓愛情走到最後。
努力過，付出過，也妥協過，包容過。
不忘初衷，希望文字可以幫到迷途中的你。
文章選自我的公眾號，傅一情感說。
我是傅一，愛情太蕪雜，我幫你整理。