不管分手多久,做好這2件事,挽回才能遊刃有餘!。

——不管分手多久,做好這2件事,挽回才能遊刃有餘!

最近,收到粉絲小茗的一條留言,因為男朋友跟他分手,小茗不願意分開,所以每天就去他的公司樓下等他,希望對方回心轉意。

有一天看到他的男友很親密的跟一個女生從辦公大樓走出來,內心頓時火冒三丈,上去就把這個女生一頓撓,他的前任說他是瘋女人,小茗內心防線一下就崩潰了,爬到窗臺上要跳樓,好在被旁邊路過的人攔了下來。

這件事過了兩個月了,小茗每次想起來都覺得後怕,所以找到我們來幫她分析。

這件事是在征求了他的同意之後,我才決定把他的故事講出來。

希望給有類似經歷的人一點幫助。

這些情況,讓我想到一個概念:病理性迷戀,這個概念是由一位精神病學家提出來的,在他看來,愛情的發展分『走向正常』和『走向病態』兩種走向。

所以說,人在陷入愛情的過程中,很有可能迷失自己,走向極端。

這種『病態迷戀』,表現為一旦愛上這個人,就會把他當成自己的全部,而且對對方的評價也會陷入兩個極端。

一會二覺得自己的另一半很溫柔、體貼,善解人意,一會兒覺得自己另一半很粘人,無理取鬧,這個時候病理性迷戀的人就想做點什麼,讓自己好受些,但很有可能會做出極端、帶有破壞性的事。

如果你有這種傾向,建議你往以下兩個方面去調整。

增強自身的自控力

如果你正處於一段戀愛關系中,而且出現了病理性的苗頭,那麼你可以設置規則來約束自己行為,以免自我失控。

例如,留給戀人一定的空間,當對方在做自己感興趣的事情時,自己絕不去打擾。

舉個例子,你的男朋友特別喜歡籃球,那麼當他打籃球或者看比賽的時候絕對不去幹擾對方,忍住自己不去對對方微信、電話轟炸。

一開始做起來也許會感到很痛苦,但是只要堅持幾次,慢慢的就會習慣,這就像戒癮一樣,熬過去就好了!

培養一項興趣愛好

想改變不健康的戀愛狀態,不是一兩天就能成功的,而是一場曠日持久戰!所以要轉移自己的注意力,不要把自己的心思全部放在一個人身上。

多跟外面的世界多接觸,擴大一下自己的朋友圈,讓自己變得忙碌起來,最好是能夠培養一項長期的興趣愛好,讓自己變得更加優秀。

當你變得忙碌起來了,你就沒有那麼多時間在一些雞毛蒜皮的小事上浪費時間了。

當你變得優秀了,你的心情也會隨之變好,不會在一些小事上計較了!

總之,我的初衷就是希望大家能夠健健康康地愛自己,愛別人。

如果你的狀況比較嚴重,不知道如何去做,可以找我聊聊!

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