當咨詢情感問題時，網民們經常會問一句話：老師，我還能挽回TA嗎？
事實上，我想說的是，情感導師也是一個人，而不是一個神，不是神更不是跳大神的神婆
人們的感情是無法控制的。
我們所能做的是通過專業知識和技能幫助您避免不利於挽回的行為，然後教您如何溝通和相處。
當另一方與你溝通，舒適愉快地相處，並開始享受與你在一起時，挽回後是一件很自然的事情。
世界上沒有萬能的挽回套路，但卻有挽回『死神』，這三條挽回絕路，只要你踏上了一條，那就是不歸路！
死胡同之一：讓自己被情緒淹沒
這是一條容易被忽視的死胡同。
情感沖突中的夫妻通常在交流中強烈地提出事實和理由，但當他們冷靜下來時，他們會發現他們所說的或他們所說的與交流的主題無關，而是因為
負面情緒的上升而惡化了兩人之間的關系。
如果發生沖突，記得讓自己被情緒所壓倒，因為情緒會削弱我們傾聽對方的能力。
當你意識到自己的情緒失控時，建議你停止溝通，首先了解自己當前的感受：
你是否感到被誤解、沒有被傾聽、被輕視或隻是無助？
調整你的狀態，直到你恢復平靜，然後才能處理他們的情緒。
第二：有益的批評
在親密的關系中，我們經常會想：如果我不批評你，我怎樣才能幫助你改變？
事實上，有很多有效的方法可以幫助彼此成長，但批評永遠無法使用。
一位老師曾經告訴我：十多年前，我要求我的妻子在每次課後給我一些有用的批評。
我希望得到一些幫助，但事與願違。
當她第一次批評我時，我開始後悔當初的要求。
即使我主動邀請對方提出有益的批評，但當我真正實施時，我感到受到了批評和攻擊。
更重要的是，由於我當時的無知，我沒有讓她停下來。
多年後，我們都深深地感到，那些看似有益的批評實際上損害了我們的關系。
如果我們要求的批評能讓我們如此不舒服，那麼如果批評被對方強加給我們，我們會感到完全被否定和打擊，並失去成長的動力。
不要指望你的批評會贏得對方的感激。
這將在任何方面幫助你們的關系，但隻會破壞你們的恢復方式！
第三：盲目的『努力』
在消極情緒中，我們容易缺乏創造力，形成機械化的重復行為模式。
在這個時候，如果我們做不到，我們會越來越努力。
例如，當我們與合作夥伴爭論時，如果助教不回應我們所說的話而忽略它，我們就會變得更加專註，更加努力地工作。
為了引起對方的注意，我們特意努力提高音量。
如果仍然不起作用，我們將繼續提高音量，直到雙方開始叫喊。
學校老師在課堂中已經測試了這一原則的有效性。
當學生開始吵鬧起來的時候，老師不會大聲地要求學生安靜，或者是沖學生們喊叫。
如果老師這樣做，他就是越努力了。
相反，在這一刻，老師會保持沉默，使整個教室突然安靜下來。
令學生驚訝的是，當老師沒有一味地越加努力，而是采取相反的行動，卻達到了所希望的效果。
當你和伴侶的談話變得越來越激烈時，你會突然保持冷靜，變得溫柔。
會發生什麼？
當你突然改變態度，輕聲說話，而對方仍以剛才兩人吵架的音量說話時，你的伴侶會突然意識到你剛才說話的聲音有多吵，並會故意降低音量，開始冷靜下來。
當感情生活出現狀況時，原來的方法已經無法解決兩個人的問題。
然後，不要固執，也不要更努力地重復舊方法。
目的是解決問題，希望做得更好。
然後，有必要選擇一種完全不同的新方法。
放下你的『更努力地工作』，做一些你沒有嘗試過的事情。
您將看到意外的改變。
如果分手後不知道如何挽回ta，不妨先做以下三件事：
學會獨處
很多人在分手後很難獨處，因為他們習慣了有人在你身邊。
你害怕孤獨，但是你要記住想挽回前任一定要學會獨處，原因很簡單，你要將你們的感情進行冷凍處理，隻有這樣你們之間斷開聯系，對方才能夠重新認識你。
因此，獨處變得非常重要。
如果你不能習慣獨處，你肯定會做很多特別的事情。
例如，你情不自禁地打電話給他，給他發微信，你的擔憂無法轉移。
這樣，你們之間絕對不可能有第二次吸引。
如果你不放下舊東西，你怎麼能重新開始呢。
不要表達你的真實想法
我知道分手後你有很多話要對他說。
你可能有很多不滿，你可能有很多疑問，你可能有成千上萬的話，不知道從哪裡開始，但我想告訴你，他不會聽你現在說的話。
當一個男人決定分手時，他不想知道你此刻的想法。
他最需要的是安靜。
如果還可以做朋友，請珍惜這一界限，多聽少說。
這是最聰明、最理性的方式，因為隻有這樣你才能進入他的內心，你才有機會了解他的真實感受。
如果你直截了當地說，而他卻聽不見，那隻會讓他對你更加厭倦。
控制自己
據估計，我不需要告訴你在恢復前任時控制自己是多麼重要。
你應該知道，如果你不穩定你的情緒，你最終一定會受苦。
如果你有更多的時間，對方很可能會拉黑你。
為了躲避你，你會發現各種各樣的方式來傷害你。
穩定你的情緒是非常重要的。
不要低估這一點。
當他告訴你他有了新的愛情時，你會平靜而自由地說
你才是真的贏了，因為你的態度讓他感受到打擊，他會以為你痛不欲生，結果你沒有，這樣出乎意料之外的反應，會激起他對你的火花。
在漫長相守的過程中，我們每個人都在用著自己的方式努力的讓愛情走到最後。
努力過，付出過，也妥協過，包容過。
不忘初衷，希望文字可以幫到迷途中的你。
我是傅一，愛情太蕪雜，用心才明晰。