在你們的感情中，你是否經常有這樣的疑問：
1. 我們總是吵架，我該怎麼辦？
2 .為什麼愛著愛著他就變了？
3 .為什麼他對我越來越冷漠？
4 .我們分居多年，他要跟我離婚怎麼辦？
5 .我不明白男人在想什麼？
其實你所有的問題都可以歸結為一個問題：有沒有辦法讓我一直知道他在想什麼，讓我徹底了解他，讓他一直愛我，隻愛我一個人？
時刻向對方提出要求，時刻想著對方能給自己什麼，而不是想著自己能給對方什麼。
這種愛停留在低層次，和對方相處久了就會厭倦。
今天和大家分享四個挽回秘籍，為你在挽回路上指明方向，絕對幹貨！
一、 放下糾葛，避免負面情緒
分手後，很多女人無法放手，選擇挽回，但求和的方式往往是乞求糾纏對方留下。
這種犧牲自我價值來挽回的行為，對方是不可能改變主意的。
你認為這樣做會觸動他，讓他感到心軟，然後回到你身邊。
殊不知，最後感動的隻是自己，還讓自己內心受傷。
不管是什麼原因導致你們分手，都不應該立馬找對方復合，因為這隻會讓你們更加卑微。
想要男人愛你，首先要讓男人珍惜你。
隻有珍惜自己，才能得到別人的珍惜。
而卑微的姿態無法挽回你破碎的感情，即使你用盡所有的力氣，感動了這個世界，也不會讓殘忍的他有一絲感動，就好像你永遠叫不醒一個裝睡的人。
分手之初，男人一定對你極度失望，對你們之間的感情絕望。
而且男人都是邏輯思維，既然提出分手，就意味著他必須深思熟慮。
當你面臨分手時，你的心態會爆炸，你被情緒操縱，你的行為不當。
用卑微的糾纏挽回隻會讓對方覺得惡心厭煩，覺得你和他糾纏不清，給他增加壓力，想和你分開，和你斷絕感情，更會堅定你分手的決心。
分手後，不少女學員向對方過度道歉，承認錯誤，並承諾改變，這顯然是錯誤的。
首先，男人分手初期，他的負面情緒是壓倒性的，他會對你的挽回不耐煩，不會同意回來。
第二，一個人的改變永遠不是靠自己，而是靠別人的評價。
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如果你一直說你會改變，對方會覺得你很敷衍，根本沒有認真考慮過自己的問題，也沒有真正明白自己錯在哪裡。
而且最重要的是，你現在隻是他心中的前女友，已經失去了吸引力，還沒有了解男人的心思和需求，隻是為了挽回，顯然是徒勞的。
二、減少需求感，冷漠對待男人
女人會更註重一段感情，尤其是真心相愛過的感情，這讓人很難走出來。
這也說明，女人在一段感情中的態度，往往容易陷入感情中，深受感情毒害。
甚至還有一些女人，本來有自己的生活和工作，但在戀愛之後，又過於依賴對方，所以放棄了原本的生活，選擇做『家庭主婦』。
一旦女人忽視自我追求和進步，整天圍著男人轉，她就會逐漸迷失自我。
一個人的事業往往是不斷進步的。
如果你不停地停下來，他不僅會讓你厭煩或產生視覺疲勞，還會讓他對你不滿意，甚至對你失去信心，從而提出分手。
所以，女人的感情中最合適的狀態，就是保持自己的柔情和愛意，也有自己的生活和空間，繼續保持自己的魅力，把男人的心留在你身邊。
同時，不要把你對感情的愛和對彼此的愛都暴露出來。
最好有所保留，留有餘地，明白事情必定適得其反的道理。
三、看穿男性思維，主動挽回
男人在情感上比較理性，往往更註重付出與回報的比例。
戀愛中，我如果你長期保持低吸引力、低價值的狀態，男人很可能會開始討厭你甚至避開你。
生活中的表現往往是挑毛病，抱怨，表現出不耐煩。
如果一個男人還愛你，你的任何無理取鬧都是可愛撒嬌；如果一個男人不愛你，你的無私付出也會被他看做是胡攪蠻纏。
我們一直強調，在你們的感情中，不要盲目付出，要有自己的價值。
但你不能隻是收獲，根本不付出。
其實，這種付出並不是讓你為他做一些感人的事，而是基於理解和溝通，傾聽他的內心世界，善於捕捉他的困難，然後一起幫助他解決。
這不僅可以增進你們之間的感情，也是男人對你忠誠的金鑰匙。
在幫助女孩挽回的過程中，我們發現很多女人在戀愛後，或者結婚後，覺得自己已經有了男朋友，或者在結婚後，開始不在乎自己的外表，不喜歡化妝，身材也嚴重走樣。
男人提出了不滿，但她們不聽。
當感情破裂並分手時，才恍然大悟。
每個人都喜歡美麗的東西。
千萬不要把他的忠心完全寄托在情分上。
永遠保持你的氣質和美麗，不僅是愛自己的體現，也是他永遠不會離開你的秘密基礎。
四、重獲吸引力
如果你想讓一個男人無法忘記你，狠狠地愛你，你就得想辦法讓他心甘情願地為你投資和付出，讓他在患得患失的心情中，他會牢牢記住你，對你上癮。
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分手後，時間越長，越不利於挽回。
當然，並不是越快越好。
你要先忍受最初的矛盾期，主動斷聯，然後再建立聯系和行動，二次吸引他，讓他的心回到你身邊。
斷聯並不會簡單地讓你從對方的視野中消失。
很多女學員一聽到斷聯，立即乖乖的斷了聯系，什麼都不做。
最後，當他們的男朋友有了新女朋友時，他們後悔了。
斷聯的目的之一是阻止你們之間的沖突惡化；另一個是給你們一點時間去想對方。
也可以利用這段時間及時改變自己，為重建聯系做準備。
很多情侶分手後，久久沒有聯系，導致感情變弱，最後沒有結果。
長期不聯系會大大減少男人對你的負面情緒，但如果長時間不溝通，你的生活空間就會縮小。
如果你想復聯，你也會缺乏很多共同語言。
所以，分手後，除了適度斷聯及時止損外，還要看準時機，及時重新建立聯系。
以上四點就是挽回的秘訣。
希望處在感情崩潰邊緣的你，用對正確的方法，讓感情重獲新生。
在漫長相守的過程中，我們每個人都在用著自己的方式努力的讓愛情走到最後。
努力過，付出過，也妥協過，包容過。
不忘初衷，希望文字可以幫到迷途中的你。
文章選自我的公眾號，傅一情感說。
我是傅一，愛情太蕪雜，我幫你整理。