分手的痛苦，在於我們付出了時間和精力，付出了真情。
當關系出現危機時，我們的青春和感情都是沉沒成本，一去不復返了。
和他在一起的時候，我們一心一意，已經切斷了自己的退路，失去了其他尋找幸福的機會。
這就是機會成本。
既然付出了這麼大的代價，終於有了幸福，又怎能輕易放棄？
不挽回，不為愛而戰，輕易將自己努力的成果交給別人，誰甘心！
分手後，你越來越意識到他在你心裡的分量，越來越意識到這段感情對你的非凡意義。
挽回是有時間敏感性的。
不要通過自己的判斷來延遲挽回。
如果錯過了挽回的機會，而他又有了新的戀情，我們以後挽回就更難了。
一、深入分析問題根源，對症下藥。
每個人的婚戀都是一個獨立的個體，你在網上看到的挽回方法可能並不完全適合你的情況。
一些朋友和親戚會幫你出主意。
雖然他們的出發點是祝你幸福，但他們沒有婚姻和愛情的專業知識。
而且，你的很多朋友和親戚都是從你的角度來看問題並提出建議的。
這樣的解決方案並不客觀。
他們可能完全偏向你，你說錯了就說你是對的，甚至鼓勵你分手，找更好的。
這樣的『豬隊友』催你分手後就一個接一個離開了，以後你會面臨不堪重負的結果。
所以，一定要跟隨自己的心，即使求助，也要找專業的情感導師指導。
要想挽回，第一步，就必須徹底冷靜下來，分析一下關系出現問題的根本原因。
隻有找到根本原因，才能對症下藥。
避免盲目跟蹤、打電話和短信轟炸。
如果你還無休止地跑到對方家裡或者單位去追攔截他，他肯定想以全宇宙最快的速度逃離你。
我們專業的老師會通過語音與你溝通，詳細了解和掌握你的案例，深入分析原因，制定解決方案。
老師會盡量在最短的時間內給你心理疏導，讓你盡快擺脫負面情緒。
有一個道理，我想你一定要明白，同樣的事情，用不同的心態去解決同樣的事情，肯定是不一樣的。
如果你驚慌失措，拉著臉挽回，甚至哭到地上求饒，一般情況下效果會很差。
我們幫助你制定挽回計劃。
首先是挽回自己。
回到他身邊隻是其中的一個環節。
幫助你獲得長期穩定的幸福是我們的目標。
二、把握男人的狩獵心理，懂得如何建立自己。
首先要明白，男人有狩獵心理。
一開始，他千方百計地追著你，想帶你上天。
趕上之後，大多數男人會慢慢從感情中抽離出來，把時間和精力花在做其他事情上，享受自己的自由。
而女人的感情，從一開始就是不斷的考驗，到慢慢交出真心，再到無法自拔。
雖然這樣的相處方式會讓你感到失望和悲傷，但我們必須認識到這樣的問題是普遍存在的，然後再想出聰明的方法來管理愛情。
許多女性在有了男朋友和丈夫後開始放縱自己。
美其名曰是她為了家人，沒有時間來管理自己。
其實就是懶惰和自我放棄。
不要為你的不精致和懶惰找一個聽起來很冠冕堂皇的借口。
當他越來越審美疲勞，對你越來越沒興趣時，你的價值越低，你的替代性就越強。
我們專業的老師會根據你的實際情況制定提升你個人魅力的方案。
男人都是視覺動物，改變你的外在形象是最簡單的初步實施計劃。
男人喜歡獨立、溫柔、體貼的女人。
他們喜歡讓自己變得不斷進步的女人。
我們必須變得有思想和獨立，我們必須學會愛自己。
擴大朋友圈，學習提升自己，培養自己的愛好。
每個人都希望找到一個更有價值的愛人，你必須努力成為一個更好的人。
分手後，不要當面告訴他你的變化。
相反，向他傳達你通過其他方式變得更好的信息。
例如，通過你共同的朋友，他會傳達你變得更好的信息。
還有一個更直接的方式，就是朋友圈的展示，冷靜的讓他覺得你越來越有趣，讓他開始糾結是否放棄你是正確的選擇。
三.搭建框架，引導他來找你！
我們的老師會根據你的具體情況給你分配學習任務，讓你有一定的知識儲備。
搭建好框架，重新連接後，你就能相對冷靜地處理各種隨機問題。
不至於讓本來處在地位的你，一見到他心態就崩潰，然後慘淡收場。
我們有一個學生，丫丫《化名》，非常脆弱和敏感。
她平時是個大方可愛的姑娘，就是一在她男朋友面前就手足無措。
只要男友提出分手，她就無緣無故的說不出話來，就蹲在地上哭了起來。
我們掌握她的情況，給她針對性的心理疏導，教她建立框架。
她態度認真，在學習上取得了不錯的成績。
再次與男友重逢時，她大方、善良、自然，老師幫她挑選衣服和款式，讓男友眼前一亮。
他的男朋友把她看成一個陌生的老朋友。
他很好奇，她最近怎麼變化這麼大，太意外了！
按照老師的吩咐，丫丫在第一次見面時並沒有逗留太久，沒有身體接觸，也沒有流露出需求感。
她的男朋友向她提出下周末要約她看電影。
當你調整好自己並建立好自己之後，建立復雜連接的方法有很多。
除了等待對方出現一個窗口，老師還會教大家一個小妙招。
采取主動，但不要尋求和解。
利用你們之前放在對方那裡沒有理清的東西。
借還東西的理由，約一次見面。
讓他看到你的變化，不要過度暴露你的需求感。
愛情和婚姻都有問題。
當你在糾結要不要繼續的時候，老師建議你跟著自己的心走。
如果你覺得你已經受夠了，放手就是解脫。
不要流淚，也不要想他。
在這種情況下，老師建議你調整好自己，重新出發。
如果自從分手後，你還有想愛他的沖動，你沒有停止瘋狂想念他。
你不妨想想，和他分開後，你有多大可能會遇到你深愛的人？
如果你認為他刻骨銘心的愛。
不要等到機會錯失，在一切都無助的時候，才後悔莫及。
當我們能爭取到的時候，用正確的方法去挽回，總比失去了後悔好！
在漫長相守的過程中，我們每個人都在用著自己的方式努力的讓愛情走到最後。
努力過，付出過，也妥協過，包容過。
不忘初衷，希望文字可以幫到迷途中的你。
文章選自我的公眾號，傅一情感說。
我是傅一，愛情太蕪雜，我幫你整理。