大家好，我是你們的老朋友康復小飛。
生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。
但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。
我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。
一起來看今天的資訊。
丕藍
苤藍含有豐富的維生素E，有增強人體免疫功能的作用。
所含微量元素鉬，能抑制亞硝酸胺的合成，因而具有一定的防癌抗癌作用。
苤藍有著不錯的減肥作用，可以刺激腸道蠕動，清腸油，排出體內宿便和毒素，趕走大肚子，還可以美容養顏，抗氧化，皮膚變得更細膩光滑。
蘆筍炒蟹味菇
蘆筍有鮮美芳香的風味，能增進食欲，幫助消化，在西方被譽為『十大名菜之一』。
蟹味菇口感極佳，還具有獨特的蟹香味。
蘆筍搭配蟹味菇，百吃不膩，營養價值很出色，既可以改善血管和心血管健康，而且還有減肥的功效，預防脂肪的堆積，排出毒素，讓你越吃越瘦。
牛油果
牛油果含有大量的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸的吸收需要通過胃腸上的脂質蛋白參與，這些載體蛋白的數量有限，但是這些不飽和脂肪酸能降低血液中低密度脂蛋白膽固醇含量，加快飽和脂肪酸分解代謝，降低膽固醇水平，具有養護血管，美容養顏的功效。
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