愛美女性堅持吃3種食物，補血養顏、滋潤肌膚，好吃又不貴！
葛根粉
葛根中含有一種叫做黃酮類的物質，這種物質能夠擴張人體腦血管，進而改善腦部血液的循環，也就是可以確保腦部的供血良好，防止動脈血管發生狹窄。
黑豆
很多人都知道，黑豆可以讓人頭發變黑，其實黑豆也可以生血。
黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強，並積極輸送到全身。
這都要歸功於黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對於血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。
冬瓜
研究證明，冬瓜裡面的膳食纖維可以改善人體的血糖平衡，長期食用冬瓜的話可以讓人身體裡面的血糖處於一種正常的水平，所以冬瓜可以降低血糖，防止因為血糖高而發生的糖尿病。