對身體很好的3種食物，美容養生、延緩衰老，愛吃就賺了！
蜂蜜
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收應用。
常吃蜂蜜能到達排出毒素，有效的改善血液的成分，促進心腦和血管功能，因此經常服用於心血管病人很有好處。
魚皮
魚肉的營養價值是非常高的，而且相對來說熱量比較低，很多減肥的女人都非常喜歡吃魚肉，很多人在吃魚肉的時候，都會將魚皮順手扔掉，其實恰恰扔掉了一種最為美容養顏的食物，因為魚皮中含有的膠原蛋白含量是非常豐富的，對於美容養顏具有非常好的作用，能夠有利於增強皮膚的彈性，讓你看上去更加的年輕，經常吃魚皮你會發現你要比同齡人年輕十歲。
薏米
薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
好的薏米有一種藥的味道，沒有黴味也沒有長毛。
薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，長期堅持就會有效果了。
再者，可以把薏米洗凈晾幹用鍋炒，鐵鍋幹炒，就像炒芝麻那樣炒好就ok了。
單獨吃薏米或者家裡有粉碎機的打磨成粉可以像沖芝麻糊一樣沖著喝，比煮粥效果更勝一籌。