愛美女性多吃3種食物，美容養顏、滋潤身體，好處多多！
蘿卜
蘿卜是家裡非常常見的蔬菜，尤其是很多長輩很愛吃蘿卜，蘿卜之中含有大量的維生素，可增強機體免疫力，可以促進腸胃消化，加快胃腸的蠕動，已達到潤腸通便的作用，能清理人體內的垃圾。
蒲公英
蒲公英又名黃花地丁、婆婆丁、華花郎等，算是農村常見的野菜之一了，它有豐富的營養價值，可生吃、炒食、做湯，是藥食兼用的植物。
把蒲公英的嫩葉曬幹後可以泡水喝，具有清熱解毒，美容養顏的作用。
菜花
菜花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結成塊，因而減少心臟病與中風的危險。
菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病幾率。
據美國癌症協會的報道，在眾多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。