女性不妨堅持吃3種食物，美容養生，滋潤肌膚，愛吃就賺了！
桂圓
桂圓含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素。
其中含有較多的是蛋白質、脂肪和多種礦物質，這些營養素對人體都是十分必需的，具有一定的護肝明目，補血養顏的功效，夏天用白開水泡桂圓，每天喝一杯，有補腎滋陰、養肝明目、益氣等功效。
白蕓豆
白蕓豆能為人體提供大量碳水化合物和豐富植物蛋白，還能讓人體吸收一些胡蘿卜素微量元素以及維生素b等多種對人體有益的營養成分，這些物質能促進人體代謝，也能補益脾胃，提高身體各器官功能，經常食用能美白護膚，潤腸通便，延緩衰老，對增強人體素質有極大好處。
桑葚
我們小時候通常在春夏季節交替之際采摘桑葚，酸酸甜甜的味道給童年抹下了一道回憶。
殊不知，早在兩千多年前，桑葚就是皇帝的禦用補品，其豐富的活性蛋白、氨基酸、維生素、花青素……具有多種食療功效，能起到增強免疫力，美容養顏，延緩衰老的作用。