大家好，我是你們的老朋友康復小飛。
生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。
但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。
我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。
一起來看今天的資訊。
燈籠果
燈籠果是營養很豐富的一種水果，富含有豐富的維生素、礦物質以及其他微量元素，可以增強人體的造血功能，有補血養顏的功效，還含高量的生物黃酮，能增強抵抗力，還可以使皮膚保持潔白細嫩的功能，富含維生素C，長期食用燈籠果可以起到抗衰護膚的效果。
藍莓
藍莓果實中含有豐富的營養成分，具有防止腦神經老化、保護視力、強心、抗癌、軟化血管、增強人機體免疫等功能，營養成分高。
其中，由於藍莓富含花青素，具有活化視網膜功效，可以強化視力，防止眼球疲勞而備受註目。
藍莓中的花青素可以促進視網膜細胞中的視紫質再生，預防近視，增進視力。
枸杞
喝枸杞水時加入紅棗一起泡，兩者搭配，營養翻倍，可以調節大腦神經系統，放松大腦，緩解緊張情緒，提高睡眠質量，還可以促進血紅蛋白的合成，改善貧血，淡化色斑，延緩衰老，不出半個月，睡眠足了，臉蛋紅潤潤，氣色越來越好。
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