當挽回感情的你已經過了冷靜期，和對方重新建立起了聯系，在重建聯系的前提是要讓自己變得更優秀，更具有吸引力，這樣會更有利於你在重建聯系中占有利位置，你想要獲得幸福就要做出一些改變，在重建聯系之後，你該如何正確保持聯系和聯系中需要注意的事項。
一、前任為什麼主動聯系你
是因為什麼，對方願意邁出主動聯系你的第一步呢？
當然是有幾個先決條件的存在，才可以等到對方主動聯系你。
如果你等不到對方主動聯系你，沒關系，你可以學習以下的方法。
1、你們的高低位懸殊得不是特別厲害。
每個人都知道，高低位是影響你們感情的其中一點。
往往在戀愛中永遠都是高位的在操控低位的，很自然，被分手的永遠都是低位的。
那麼，高低位的逆轉就是你挽回愛情首要要做的事情。
所以，你需要改變自己，對於所有人的要求，你不能全部答應，要懂得適當地『拒絕』，建立你自己的框架，在處理事情的態度上，要有自己的主見，做事有堅決，不能優柔寡斷。
2、不主動聯系。
不主動聯系是你冷凍愛情的第一步，就是要求你不要主動給對方發信息，打電話。
也許冷凍愛情法對於你來說是件難以忍耐的事情；又或者對於你並沒有什麼用，可是卻能將你們之間的紛爭平息下來，讓你們的矛盾縮小化。
情感復合大師說過：『使用冷凍的方法，把一切的關系給冷凍掉。
為什麼？
因為人都有一個合理化機制，我們會合理化一切的事情』
3、你必須真正過好自己的生活。
人在分手後，就應該不斷改變自己，隻有將自己的生活品味都提高了，才可以有資本去挽回感情。
分手後，你應該改變自己的衣著外貌，豐富自己的生活閱歷，擴大自己的生活圈子，平常的休閑時間，不要整天悶在家裡，而是多去參加朋友聚會，參加各種高品位活動。
當你的生活變得更加多姿多彩的時候，對方自然會知道。
二、如何正確保持聯系
為了不讓前任屏蔽你的一切聯絡，不妨試著從以下幾個方面來實施你們的『保持通話』計劃。
1、不可求急。
分手後你痛定思痛，第二天就撥個電話或者找到他跟前說，你還很愛他，不想和他分開，希望他能再考慮一下。
千萬不要這樣做，這隻會把他推得更遠。
分手後每個人的情緒都不會好到哪裡去，他選擇跟你結束想必是經過一番思想掙紮的，此時你聯絡他反而讓他覺得你假情假意。
所以，你必須要讓他有個情緒緩沖期，把失落苦悶的心情理順一下，在他自我療傷得差不多的時候，再試著跟他表露你的心跡。
2、不能步步緊逼。
在他願意回復你的信息時，說明你已成功了一小步。
這個時候你不要被成就感和所謂的自信心沖昏了頭腦，不要一接到對方的信息就回復個不停，非把你的不舍和留戀不一次性全部傳達給他就不罷休。
停！窮追猛打在他看來就如兇獸，之前他還肯跟你聯系的，被你這麼的緊逼，他就會切斷聯絡了。
此時，你應該有漁翁的心態，不焦急不熱切期盼，握好你手中的竿，一步一步的，靜靜慢慢地等待他的上鉤。
3、換一種聯絡方式。
在他覺得你的信息有點小煩的時候，覺得你的電話有些不知如何應答的時候，何不用其他的方式來挽救這種尷尬？
書信就是最好的選擇，而且令人覺得別出心裁。
經過你精心挑選過的信紙，親手寫下你的心意，再經過郵差的傳送，到達他手裡時，會讓他感覺這比冰冷的手機電子郵件信息更溫暖，也讓他感覺到你的誠意。
此外，通過錄音或者錄影你的心情，再寄給他，也是一種很好的方式。
三、與前任聯系時的注意事項
當你和他取得聯系，終於有重新接觸的機會了，在這次約會中你該如何把握機會呢？
對方答應和你約會，證明你的挽回是有希望了，接下來你需要注意以下的事項，能讓你的挽回更有成功的把握。
1、恢復接觸
你需要和他重新取得聯系，但你不能暴露出你的意圖，不能讓對方知道你想挽回的目的，同時你要認為，你僅僅是想和他聯系上而已，這樣你們雙方都不會有壓力，更能自然地相處。
要聯系對方有很多方式，如果你不好意思打電話，你還可以短信、微博、郵件等，還要注意你的留言表達方式，可以寫得婉轉或中肯。
2、會面
當你和他成功聯系上，你可以約會他，但暫時不要選擇吃晚餐或看電影這些情侶常做的事，你們可以來個下午茶或者簡短溫馨的會面，約會時間不宜太長，一般在兩個小時左右就可以了，約會期間不要再聊分手之前的事，盡量像初次認識一樣聊些輕松愉快的話題就好，讓他對你留下好印象，為再一次約會提供機會。
3、面對面展示你的提升
當你們在分手後初次約會的時候，你要向他展示你的變化，這些都建立在你已經做好自身建設的前提下進行的，我提出過的『二次吸引』方法，這時候你已經具備了二次吸引的條件了，在他面前，你可以『不經意』地展現自己最近的變化，例如到哪裡旅遊了、最近的健身計劃、學習計劃等，足以提升你在他眼裡的吸引力。
4、做出正確的行動
你們的約會是短暫而又溫馨的，當你們的約會成功，他開始對你重新有了興趣，那麼你就可以計劃下一次的約會，因為每個人的情況都不一樣的，所以你要在恰當的時機采取正挽回
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