我和男友是異地戀，現在聯系的頻率越來越低，我知道他很忙，但是面對異地戀感情維系困難的情況，我也覺得很累，我該如何挽回?
網友情感問題咨詢：
你好，我93年，是香港女生，家庭經濟一般，與父母和三個姐姐同住。
有雙向情感障礙，確診後已接受藥物治療約2年，剛進入藥物鞏固期，期間同時有求助心理諮詢。
目前尚在投職待業期，情緒狀態也還有反覆。
男朋友是東北人，95年，獨生，父母是工程師，在內地大學醫科生宿舍住。
我在交往前就說明白了我的狀況。
我是在他的大學做交換生時偶然下認識他的。
正式交往三個月後，我的交換學期就結束，並隨即回到了香港。
目前異地戀的狀態維持了約五個月。
他是讀醫的，明年才畢業。
因為他忙著醫院實習、復習考研，還有創業的事情，所以我們異地期間沒見過面，平日聯系靠微信。
聯系的頻率越來低，目前接近零對話。
從最初每天的晚安信息，有過幾次語音通話和視頻後，我們已好久沒這樣了。
我也和他說好了不用再說晚安，希望他能忙完好好休息。
即使到周末我們也沒怎麼聊天交流。
通常是我主動微信發他信息，可我知道他很忙，主動多了現在也不敢了，怕會打擾他或隻是一廂情願。
我真的很愛他也很欣賞他的人格和理想。
一想到要和他分開或者放棄我們的感情，我就難過得眼淚直流，好幾次哭上一個小時左右。
我很清楚這次戀愛並非受心理問題而對他產生感情和依戀。
原生家庭和過往的戀愛經歷令我很怕被愛人忽略什至放棄，卻又會推開自己所愛的人或是回避親密。
面對現實中的維系困境我感到好痛苦無助，希望您能給我一些建議。
崔老師，我該如何調整心態自處以及和他的相處方式?我該如何挽回愛情，該如何探問他的想法和態度，展開有效溝通及維系?
我不求修成正果，隻想趁還相愛就好好愛他。
情感咨詢師回答：
雙向情感障礙會導致你的很多情感不受自己控制。
人會不受控制的時強時弱、時進時退、時喜時悲、時快時緩……情緒時常反復。
現在你覺得你倆的心理距離越來越遠，所以你痛苦是很正常的。
但你要知道 分手 ≠ 被拋棄。
而且你倆的分開不是你不夠好，也不是你的問題，你就不要給自己錯誤歸因了。
至於你說用什麼心態去面對，順其自然就好了。
該分開的，遲早會分開的，隻是時間問題而已，別讓自己後悔就可以了。
