分手後心情無法平復，無法忍受失去的痛苦，總是想盡方法來挽回前任：
比如向女友發誓，保證自己一定改正缺點，只要她回頭。
比如用各種極端的方式，來引起對方的在乎。
比如苦苦哀求，低三下四地求前任回來。
比如發動身邊的朋友，通過朋友的幫助來恢復兩個人的聯系。
80%的人都用過以上的方式來挽回前任，可是結果，她連句話都懶得和你說，最後拉黑刪除，老死不相往來
需求感過高，總是會給對方帶來巨大又沉重的壓力，不僅無法挽回成功，還會招致對方的反感。
下面教你用一條信息來挽回前任，切忌暴露自己的高需求。
01
你可以這樣給她發消息：
『我知道這段時間以來，因為我的疏忽給你帶來了很大的傷害，是我的錯，沒有給你足夠的安全感，分手我也尊重你的決定，是我讓你難過了，真的對不起。
但是請不要刪我，至少讓我知道你的消息，做朋友也好』。
然後，就真的斷掉聯系，別再去打擾了。
其實，我很能理解挽回時的急切的心情，但現實是，你越是想挽回，越是容易暴露自己的高需求感，越是容易情緒化做錯事。
如果對方提出分手的決定，不如以平和的心態去接受。
挽回時需要做很長時間的努力，並非一時就能成功。
借用斷聯的這段時間，來緩和彼此的情緒，順便可以淡化你之前在她眼裡留下的負面印象，穩住心態才有助於接下來的行動。
02
斷聯的這段時間， 需要你重新做下自我審視。
分析下這段時間你們的感情狀況，感情遺留問題，比如是否忽略了對方感受，是否太過大男子主義，是否在某一點觸碰到了對方的禁忌等等。
隻有明白前任為什麼和你分手，才可以對症下藥，加以改正。
同時，不斷去提升自己，讓自己暴露在對方的朋友圈，來吸引對方。
需要注意的是，要展現你積極陽光的一面，而非因為感情鬱鬱寡歡。
你可以去健身房健身，可以去參加社交活動，可以通過書籍來充實自己的思想等等。
偶爾地，你也可以展示出其實你放不下上一段感情，還有留戀，但是注意適度，表示『往事隨風，一切向前看』。
別去頻繁地刷屏，否則隻會遭到對方屏蔽，朋友圈不用每天發，掌握其中的規律性即可。
03
大約一兩周的時間，可以恢復兩人的聯系。
時間不宜過長，否則等待對方完全放下的時候，挽回的難度隻會難上加難。
主動打開聯系的窗口，可以借用對方的朋友圈動態來開啟話題，或者直接問對方最近過得如何，慢慢地讓對方卸掉戒備，隨著慢慢深入，推心置腹地去談分手的原因。
再次真誠地給對方道歉，認真與對方溝通，學會聆聽對方的感受，別急著反對，而是表示理解和認同，讓她感受到你的在乎。
然後你也要表達自己的想法和感受，盡量地客觀，慢慢消除彼此的芥蒂。
這個時候，別著急提復合的事情，而是繼續以朋友的身份相處。
保持規律的聊天次數，然後慢慢地進行模糊邀約，等待見面時，也切忌過度暴露需求感，以朋友的身份相處，慢慢建立彼此間的舒適感。
然後慢慢進行關系的升溫，等待她對你打開了心防，再提復合，成功幾率自然翻倍。
相愛是一件美好且值得期待的事情，但相守是一個漫長且艱難前行的過程。
每個人都渴望跟自己的此生摯愛相守一生，我們所有的付出和努力都是想要達成這個目標。
只要能到終點，多一些多妥協和包容又有什麼關系呢？
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願每一對情侶都能終成眷屬，願天下人不再為情所困！
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