分手後挽回愛人是每一個失戀的人都會做的事情，但用了錯的方法便會適得其反。
在分手後，要捋清思緒，控制好情緒，方能掌控主動權，不至於被動。
但是，很少女生能這麼冷靜，反而是死纏爛打，質問對方為什麼要分手，又拼命解釋自己有多愛對方，甚至做出以命要挾的極端行為，對方仍舊不管不顧，而女生卻不知道失敗在哪裡。
分手後還過度的和對方聯系，奪命連環call，微信發大段大段的信息，去謾罵去質問去乞求，最後隻會落得個電話被刪除、微信被拉黑的地步，若是女生還經常蹲點對方的住所，那對方可能會因為躲避你而選擇離開這座城市，讓你無處可尋，到時候真真是斷絕了關系了。
其實，在對方提了分手後，他已經對你產生了否定心理，所有的行為他都是不認可的，你的解釋他也是不能接受的，而你還過度的打擾對方，死纏爛打，以為能喚起他的憐憫和愛意，但這無疑是給他增大了壓力，隻會讓他更加反感，他理都不想理你，最終離你越來越遠。
就算對方看在你拼命挽留的份上，同情你，答應給你一次機會，但雙方的矛盾如果還存在，分手就不再是嚴肅了，一旦做了男友接受不了的事情，你又會再遭遇一次分手，或者對方會把你當成備胎，更是讓你傷透心。
所以，在分手後，女生要更愛自己一點，不要做低價值的事情，降低對對方的需求，比如去打擾男友。
要及時調整好心態，接受分手的事實，不要在自怨自艾，沉浸在悲傷痛苦之中，要理智的思考感情破裂的原因，反思一下男友的需求是什麼，自己是否沒有給予到男友想要的東西。
然後，以普通朋友的關系與前任相處，聊天內容不要提起感情的事情，盡量找對方感興趣的話題展開聊天，而你要保證你的聊天內容積極樂觀，聊天氛圍輕松愉快，能夠讓男友放低防備，願意和你交流。
還有，聊天要保證低需求，不要過度的關心，留意對方的情緒但不要過問對方的生活。
之後，你要將精力和金錢投資到自己身上，安排自己的生活，創造二次吸引，讓對方對你產生好奇。
把自己從頭到腳打扮一下，去健身房健身練出好身材，並分享到朋友圈。
你沒有去打擾對方，對方也會感到好奇，又看到你多姿多彩的生活，會有意無意去了解你的生活，而你又由於進行了改造，變得更加優秀，縱使他沒有特意要和你復合，也會被你無意間吸引到。
著名情感專家說過，一個人需求感過強的時候，就容易胡思亂想、死纏爛打。
挽回男友失敗的原因，就是你對男友的需求過大，分手後要降低需求，創造二次吸引，爭取早日挽回成功。