親愛的讀者們大家好，我是康普李醫師，你們的老朋友。
很榮幸與大家一起討論健康養生的知識。
我曾經在一本雜志上看過一段話，是關於描述身體健康的，那段話的大致意思是： 世上沒有哪一個人會為自己的不健康而感到幸福，如果有的話，那這個人想必一定是個蠢貨！由此可見，身體健康對於我們來說是多麼重要的事情，身體健康等同於幸福！今天我們來探討下關於養生的知識，一起來看資訊。
女人愛美要會吃，堅持吃的食物，保護血管，促進排毒，氣色更好
食療養生，不能缺少的是草莓 多吃草莓有助於保持消化道健康，提升消化能力，維生素A和維生素C這兩種抗氧化劑有消炎、清除自由基的作用，並且是人體排毒所必需的營養成分。
而食用纖維通過促進排便，調節PH值，緩解炎症作用來保持胃腸道健康。
適量食用，補充營養更加均衡。
秋天來了，建議選擇的食物是大海螺 大海螺是一種能解毒的食材，它含有的一些天然的活性成分能加快人體內乙醇的分解與代謝，能防止乙醇在人體內堆積，人們在酒後吃些大海螺能快速解酒，能讓人們酒後出現的頭痛和頭暈以及惡心等症很快減輕，也能減少酒精對人類肝臟的傷害。
身體健康，工作生活才能更好。
飲食健康離不開柚子 柚子是保證人體健康，使心血管系統健康運轉的水果。
有的果膠能減少低密度脂蛋白，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功效，防止動脈硬化及其心臟病。
科學合理搭配，身體更健康。
以上我描述的幾種很常見的食物，都是食療養生不可少的東西，希望人人都能清楚的認識到。
我們每天吃的東西會直接影響到我們的身體，飲食健康了，身體才會健康！吃好的食物是身體健康的支柱，除此之外，運動是健康的源泉，科學是健康的法寶，要想身體健康，還需要各個方面結合，大家要牢記哦，喜歡的別忘了關注我哦！